减肥

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  28天晚餐减肥计划

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  张海平，宫文静，刘玉本主编2008 年出版144 页ISBN：9787538437034

  本书是通过真人实录来介绍减肥的过程及减肥中出现的问题，由专家帮肋有针对性地加以解决。

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  快速燃烧脂肪 塑身减肥静悄悄

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  水淼编著2008 年出版153 页ISBN：7509116007

  不管怎么吃，怎么懒得运动，精神牛仔裤依旧那么合身！体内脂肪的堆积，不仅影响到形体美观，更是影响到我们的身体健康。在我们的生活中，很大程度上，“肥胖是疾病的根源”。那么，我们要怎样减掉体内的多余脂肪，留下健康和...

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  减肥塑身美体金典

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  凰朝工作室编著2008 年出版251 页ISBN：9787506452137

  “减肥塑身”对当今都市人群、白领丽人们来说是热门而又普遍的话题，而“美体”更是追求生活品质的人群孜孜以求的终极目标。本书紧扣这两个主题，从形体基本知识、运动、饮食、按摩、自制美体美容用品等方面对...

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  减肥课堂

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  王璐等著2007 年出版227 页ISBN：9787506338318

  本书介绍了减肥的常识。

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  28天不节食减肥法 3个月减肥24斤不反弹

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  （英）本·弗莱彻，（英）卡伦·宾，（英）丹尼·潘曼合著2008 年出版267 页ISBN：7801887964

  本书用漫画的形式，中英文对照，讲述了发生在唐代的一些传奇故事。

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  女性减肥10天速成

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  （日）永田孝行著；刘迪瑞译2007 年出版111 页ISBN：7539135921

  减肥是女性健康的时尚和追求。本书的减肥方式是作者永田孝行先生根据科学的人体医学创作的。女性减肥注重效果，本书的重点部位减肥就是达到减肥效果的基本方法；重点部位减肥的方法是将女性的身体部位减肥步骤...

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  减肥瘦身菜

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  本书编委会编2008 年出版78 页ISBN：9787502945350

  本书是各种减肥瘦身菜谱，包括烧鸭掌、栗子烧鲤鱼、凉粉兔肉等常见美食。本书的主要特色是可以撕下来放在厨房，边看边做，使用方便。本书主要用于广大初学做饭的中青年人，是一本简单实用的居家必备菜谱。...

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  这样减肥最有效

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  郑美凤，崔星编著2005 年出版174 页ISBN：7810108638

  本书从“有效减肥的基本常识”、“运动减肥最有效”、“饮食减肥最关键”、“中医减肥最快捷”等九大方面详略得当地介绍了科学减肥的知识、方法、技巧与注意事项；最后还附上18位名人的实际减肥瘦身的经验，使...

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  减肥塑身4周瑜伽

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  蔡佑慈著2009 年出版111 页ISBN：9787506451352

  本书台湾明星教练蔡佑慈小姐的最新力作，包含4周瑜伽课程，指导练习者有效地塑身、提升体适能、保养脊椎、找回优雅体态，尤其对改善腰、腹、臀、腿的臃肿现象具有突出效果。全书每种动作都详列肌肉锻炼效果，为初...

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  我不当小胖墩儿：儿童科学减肥一本通

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  徐鹏程编著2009 年出版152 页ISBN：9787807245568

  本书针对当前儿童体重超重问题提出了问题产生的原因以及如何预防以及帮助儿童减肥，是一部少年儿童减重的切实可行的指导手册。

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  图解针灸减肥手册

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  郭长青，曹榕娟主编2009 年出版158 页ISBN：9787122033260

  本书介绍了肥胖的成因与判断方法、以及如何运用针灸的方法安全减肥。

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  苗条原来好易求：三十二款会减肥的汤水

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  叶英良著2007 年出版158 页ISBN：9789628823284

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  减肥美容食谱

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  朴海燕，海玥译1999 年出版64 页ISBN：7537520151

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  健康减肥五步走 大字版

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  赵之心著2015 年出版139 页ISBN：7500268084

  随着生活质量的提高，“减肥”已成为大家普遍关注的话题。在本书中，北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师，通过多方面分析人们肥胖的成因，分析减肥过程中的一些误区，分析肥胖者的心理状态等，从思想、行为、饮...

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  101个有科学根据的减肥小偏方

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  邱正宏著2015 年出版189 页ISBN：9787538487220

  这是一本专业医师创作的减肥小偏方，包含101个简单的科学理论，以及生动好记的小图解。每个小偏方都有国际论文的支持，希望这些小偏方能够帮助人们明白“减肥”的真正含义，养成健康的生活习惯，在不知不觉中变瘦、...

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  10分钟微运动狂减肥

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  汉竹主编；钱晟著2015 年出版137 页ISBN：9787553753119

  本书是运动减肥书，分成白天篇、黑夜篇和突破瘦身篇三个大块，白天篇微运动在上班时，利用桌椅和手边小工具，锻炼拉伸，坐着就能瘦，帮助缓解久坐带来的疲劳酸痛；黑夜篇针对想瘦部位集中运动，瘦脸瘦腿瘦肚子……帮助打造...

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  我瘦了50公斤减肥不反弹

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  （韩）权美珍著；林育帆译2016 年出版240 页ISBN：7122264831

  韩国“减肥女孩”权美珍从103公斤瘦到50.5公斤，5年过去了，她仍旧50.5公斤，没有反弹。只能让一个人瘦的方法不是好的减肥法。此次，书中实录了5名粉丝的减肥历程，无论是风华正茂的少女，还是年过半百的大妈，全部都在...

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  内脏减肥的第一本书

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  王启才主编；于佳欣，于国锋，于富荣，于富强等编者2015 年出版129 页ISBN：9787509159330

  在我国，内脏脂肪型肥胖最为典型，其主要特征就是腹部肥大，如同苹果一般。不要以为内脏脂肪型肥胖只会影响个人形象，其实不然，它还会引发高血脂、高血压、脂肪肝等慢性疾病的罪魁祸首，如果任由其发展或采用不正确的...