减肥

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  循序减肥

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  刘青主编2010 年出版146 页ISBN：9787509139806

  生活中的每个女人都不是完美的，老天也没有塑造那么多美人。而我们却需要展示自己那丁点的美丽，聪明的女性尤其懂得该如何打理和呵护自己，她们能游刃有余地从容在美丽之间，倍受大家的关注和称赞。她们都有什么秘...

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  吃喝玩乐减肥法

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  贾小蓝著2010 年出版164 页ISBN：9787564038021

  本书是作者通过亲身的经历、实践和感悟而写成的一本非常有效且简单易学的减肥书。书中的减肥法由“一个中心，两个基本点”组成，即以“当一个正常人”为中心，也就是：做正常人，正常吃饭，正常运动，开心生活。“两个基...

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  14天特效减肥瑜伽

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  张斌主编2010 年出版144 页ISBN：9787229014261

  本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的瘦身瑜伽式，还特别设计降低难度措施让瑜伽初学者也可轻松完成。...

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  小腹减肥大作战

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  李勋著2010 年出版259 页ISBN：9787563399888

  本书用图文对照的方式，韩国娱乐圈有名的啤酒肚艺人李勋将自己120天的奇迹般的塑身记录呈现给大家，从110公斤的啤酒肚变成78公斤的健美先生，而且动作简单易学，只需120天，肥硕身材将完全改变，小腹将惊人得变成“王...

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  实用快速减肥法

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  胡振泰等编译1991 年出版215 页ISBN：7543301695

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  西红柿魔法减肥

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  王楠楠等编著2010 年出版128 页ISBN：9787122079428

  本书介绍了西红柿减肥方法。

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  减肥速成课

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  曹静编著2010 年出版128 页ISBN：9787506466349

  做魅力女生，“瘦”是硬道理！“瘦”的过程总是痛苦的，可以对以往”纠结、挣扎中前行的样子”说NO吗？那就是享瘦趣味，本书集结了流行的各种瘦身小工具、小动作，让一切变得愉悦而快乐。不试怎么能知道？娱乐一样至瘦。...

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  新你的革命：10周脱胎换骨减肥法

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  黄援著2008 年出版241 页ISBN：9787201059181

  本书是一本关于科学健身与保健的书籍。

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  享受苗条 奥普拉的减肥故事和方法

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  （美）奥普拉·温弗瑞，（美）鲍勃·格林著；杜红译1999 年出版228 页ISBN：7544213870

  奥普拉·温弗瑞在1992年赢得艾美奖时，她为自己不得不拖着重237磅的身体上台领奖而感到羞愧。她年复一年一次次地节食，一次次地失败，像一只悠悠玩具，忽上忽下，她曾在自已的节目里推着装满脂肪的独轮车大谈自己减...

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  七天肚皮舞减肥

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  （日）tae著2010 年出版66 页ISBN：9787544713856

  《七天肚皮舞减肥》是教女性通过跳肚皮舞减肥的生活图书。

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  不可思议的减肥法

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  王丽华著2000 年出版124 页ISBN：9971010526

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  1日5分钟超简单减肥

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  朵琳出版编著2009 年出版92 页ISBN：9787501966332

  本书针对很多女性希望自己轻盈、窈窕的愿望设计了多种简单易学的减肥操和科学方便的减肥食谱，帮助女性控制饮食，适当运动，一步一步减去赘肉，达到体重下降的目的；并针对小腹、大腿、臀部、手臂这些难减的部位设计...

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  图解优化生活习惯减肥法

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  陈仁惇主编；于岚，贝丽绘图2005 年出版104 页ISBN：7801948270

  本书用图解和文字的方式介绍了肥胖测定的方法；如何测定标准体重；肥胖的成因；肥胖的危害；重点介绍了如何用饮食，营养，运动以及药物和手术减肥，还特别指出一定要科学减肥，谨防陷阱，避免损害健康。...

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  女子减肥塑身4周方案

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  王竹编著2009 年出版95 页ISBN：9787506452380

  《女子减肥塑身4周方案》给了我们更多的选择。第一周的有氧运动轻松帮你点燃脂肪，第二周的抗阻练习可巩固燃脂效果，打造紧实线条。而第三周的普拉提练习能梳理形体。到了最后一个周，全面的综合训练能让你最终...

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  男子塑型减肥 4 周方案

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  高信东编著2008 年出版95 页ISBN：9787506452427

  本书分四部分：知识篇，图文详尽解读男子健身的基本理论，尽力给读者提供最实用的资讯；训练篇，分别针对男子最为关心的腹部、胸部、臂部等部位肌群提供了见效明显的最佳健美练习动作；计划篇，是由专家根据健美训练法则...

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  图解针灸减肥

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  王富春主编2008 年出版289 页ISBN：9787538150117

  本书介绍针灸减肥基础，针灸减肥方法等内容。

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  拔罐疗法与减肥美容

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  张新成编著2008 年出版124 页ISBN：7543933861

  本书主要介绍拔罐疗法的原理，方法，部位等，主要介绍拔罐方法治疗皮肤疾患及美容的方法，以及拔罐疗法治疗肥胖，用于减肥的方法，步骤及注意事项等。...

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  瑜伽减肥10天速成

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  李宁编著2009 年出版71 页ISBN：9787506454568

  本书为读者详细介绍了如何通过瑜伽体位的练习，达到减肥塑身、强身健体的功效，轻松塑造更柔美的优雅曲线。还为读者提供了更多的选择，可依据自身条件和想要雕塑的部位来选择不同的瑜伽体式进行有针对性的系统训...

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  慢减肥-一生不反弹的瘦身计划

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  金山，姚力编著2008 年出版174 页ISBN：7538438093

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  减肥健身药膳

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  朱复融主编2004 年出版95 页ISBN：780655758X

  本书以滋阴壮阳保健与补益为主题，介绍传统的中华药膳。