做更好的自己

本书作者McCormick是一位心理治疗专家，在本书中，他完全从读者的角度出发，将丰富的治疗经验与自己的写作天赋完美结合，引导读者仔细地考虑自己所碰到的困难和问题，去直接感受自己过去的以及现在的经历的意义，帮助...

遇见瑜伽，遇见最好的自己

《遇见瑜伽，遇见最好的自己》是美国名模，瑜伽教练科林·瑟依曼·伊根据自己的经历和瑜伽教学经验所撰写。既是一部自传，也是一本瑜伽书。书中讲述了作者的人生经历，毒品、车祸、癫痫，以及失败的婚姻，至亲逝去等.....

瑜伽、冥想、曼陀罗舒压 成就全新的自己

经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，.....

我手写我心:如何通过写作成为更好的自己

这是一本介绍用写作来疗愈心灵的书，书中有作者多年积累的写作心得，同时结合了心理学知识教大家释放心灵的方法，让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。从心理学的角度来看，国外无数研究已经证明表达性...

跑步，遇见一个全新的自己

奔跑，可以改变你的生活；奔跑，可以寻找一个全新的自我！当今社会，跑步已不仅仅是一项专属于运动员的田径运动，而是一项全民都可参与的健身运动。而如何正确的把跑步作为一项健身运动，如何在跑步过程中不收到伤痛......

跑步，遇到更好的自己

本书是根据作者多年的跑步经历所写。通过阅读作者的跑步经历，可以感染更多亚健康的人参与到跑步当中。作者书中所写的马拉松的比赛经历提供给了广大跑步爱好者们一些经验和启发，同时，作者丰富的人生体验也给了...

改善情绪的正念疗法

本书作者是国际著名的心理学家，他创建了专注觉醒减压法，提升了治疗抑郁的治愈率。

抑郁症的正念认知疗法

正念心理治疗师的必备技能

气的冥想术