打造纯净完美的内心世界

焦虑与抑郁是影响现代人健康的两大杀手。如何克服焦虑与抑郁，走出心灵的阴霾，迎接心灵的阳光，本书将为你解答。

打造你的心理优势 提升生存品位的心理训练和技术

百日瑜伽 韩国瑜伽教母打造魔鬼身材的百日教程

28天打造你的排毒计划

本书制订了科学可行的排毒计划，在4周28天的日程中，从日常饮食、作息、运动等入手，循序渐进帮助你调理身心，给身体创造一个洁净、通畅的内在环境。...

无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案

打造完美的下半身

本书作者是韩国著名健身教练，曾为不少韩国明星塑造完美体形。让人发愁的肥胖下身一直是女性们塑造美丽身体线条的大敌。本书向大家介绍了为期8周的运动方案，包括热身运动、基础运动和高级运动等，为你打造完美...

饮食革命 打造中国人自己的营养方案

本书介绍了中国人的饮食特点，并针对老人、学生、妇女等人群展开论述，介绍其对营养方面的特殊要求并提供有针对性的精选食谱。

6个月打造健康的身体

本书是根据柳泰宇教授在韩国首尔医院健康促进中心实施的“身体改革6个月计划”临床经验撰写而成的。它有异于现存的药物、手术等治疗医学方法，是一种基于患者个人的特点、身体状态、性格、生活环境等条件而...

打造终身不长肉的身材

本书是韩国减肥研究第一人申铉大博士通过多年研究，提出了通过改善身体条件、改变不良饮食习惯、改变生活方式三个方面三步走，实现打造终身不长肉的身材。告诉我们减肥改变的不只是身材，还有生活态度。...

Come on！打造你的人生 美魅心灵的砺炼

本书阐述了人的自信心、乐观心态、意志力、进取心等正面的心理品质的培养；分析了自卑、自私、嫉妒、虚荣心等负面的心理障碍及克服办法。 ...