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美味轻食 轻断食代餐果昔
（法）弗恩·格林著；孙萍译2017 年出版157 页ISBN：9787559200228现代生活中人们更加崇尚健康，均衡及纯天然的饮食结构。近几年果昔因其做法简便，营养成分高进入公众视野，人们更多地运用它作为健康饮食的运用。本书介绍果昔的成分，制作工具及方法和奶昔的益处。因为果昔的高营...
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中国人就要这样轻断食
宋侑璇著2014 年出版160 页ISBN：9787511271839轻断食是经过东西方医学实证的一种饮食减肥法。本书作者通过每周2天轻断食，8个月成功减重35公斤，成为最好的示范案例。每周选定2天吃设计好的轻食餐单，早晚少吃、中午不吃，就能成功。本书餐单皆由资深营养师设...
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轻断食 1 轻松瘦身不反弹
孙晶丹编著2016 年出版210 页ISBN：9787535965400本书从中国读者的体质和饮食习惯出发，通过通俗易懂的解读，介绍了风靡全球的轻断食排毒法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论，把轻断食分为五个阶段（准备期、适应期、巩固期、加...
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轻松享受美味轻断食餐
萝瑞娜著2017 年出版229 页ISBN：9787559100047本书集结了最具人气的电锅、焖烧罐、铸铁平底锅、烤箱及玻璃罐料理，包括锅物、简餐、色拉、粥饭、面食等少油健康食谱，不仅个人受益，还能为全家人养成只吃食物原味的饮食习惯。由里到外，感受身心轻盈、无负担的...
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轻断食 让男人身体棒、精力足
薛丽君主编2019 年出版150 页ISBN：9787539059716本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用 ；接着第二章从轻断食的执行计划出发，告诉大家如何开始轻断食；第三章着重介绍了轻断食食谱，指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食，本章食谱包含有三十套断食日食谱和....
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每周2天轻断食，瘦身不减胸
宋侑璇著2016 年出版143 页ISBN：9787533548896想变瘦还要不减胸，怎么可能？8个月瘦下35公斤的宋侑璇营养师告诉你──只要利用“每周2天轻断食”，周一：消化周末假日大餐，让肠胃休息！周四：再少吃点，准备迎接周末狂欢日！如此“有计划节食”＋“吃对的食物”......
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酵素健康法 横扫全球的养生革命
江雨堤编著2015 年出版222 页ISBN：9787506770996酵素是非常重要的营养素，在医疗健康、养生保健、美容养颜等方面有重要功效。作者结合自己的研究成果和市场经验，在简明扼要介绍酵素的基础上，手把手教您怎样运用酵素远离亚健康，怎样利用酵素养生保健、远离小病...