赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现

不受伤，跑到100岁 从20岁到100岁，上百万人受益的跑步法

本书是前奥运田径选手的心血之作，包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑：如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书最大的亮点是可以有效避免在跑步中受...

头部·手部·躯干按摩百病 新版

当代医学的发展，使大量的医学疑难杂症相继被克服。但是巨额的医疗费用是一般家庭难以承受的，求医治病所需的大量时间也是惜时如金的现代人所不能接受的。我们正基于此原因，编写了了本书，教你如何通过头、手、躯...

躯干部常见病针刀治疗图谱

本书从临床实际入手，对临床上常见的躯干部软组织损伤及神经卡压类疾病进行归纳总结，包括胸背部疾病、腰腹部疾病及髋部疾病。全书分3个章节，重点介绍疾病的临床表现、相关解剖及针刀具体操作内容。为方便读者...

跑步时，我拥有整个世界

跑步

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述了跑步的基本常识、跑步技巧及跑步装备等，让读者尽情地体验运动的快乐。本书倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人...

不偏不倚 成人偏瘫康复治疗的选择性躯干活动设计

本书是中风康复治疗经典图书《循序渐进：偏瘫患者的全面康复治疗》作者的另一本书。主要针对偏瘫躯干选择性活动丧失的问题及康复治疗活动进行了详细、系统地设计并描述。躯干控制对于病人康复至关重要，本书强...

跑步心经

本书分为两部分，第一部分是回忆录，回忆了作者的跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得告诉我们跑步的女孩不只是为了身体跑，更为了心灵而跑；第二部分是实用指南，打破一般女性对慢跑的诸多迷思，解答了在跑......

嗨，一起跑步吧！

这是一部介绍如何通过跑步达到健身目的的知识读物。作品分享了一个女生怎样通过跑步，重拾健康积极的自信人生，旨在鼓励更多的人加入跑步的行列。作者在作品中畅谈自己迈向跑步的心路历程，从肥胖、遭歧视霸凌、...

跑步损伤的预防和恢复

本书从运动医学的专科医生的角度讲解了正确的跑步训练方法，全书解释了如何改善身体和精神的状态，主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项.....