实用体能训练指南

自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

这是一本系统全面针对性强的基础体能训练指南，专门针对自行车运动爱好者，为骑行爱好者量身打造的提高自身体能从而提高骑行表现的指南。书中首先介绍了人与车的和谐，包括调整及人车搭配等，然后从基础的拉伸训练...

间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计

间歇训练是通过燃烧脂肪，帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练，在家里、健身房，甚至单位都可以做到。通过这...

竞技健美操体能训练研究

本书主要内容包括竞技健美操概述、训练的影响因素、训练原则、基本技术训练、难度动作训练、动作创新、体能训练、运动员损伤的预防与护理。这些内容对于完善竞技健美操教练员的专项知识结构，促进竞技健美操...

篮球无器械体能训练

近年来，随着国人对篮球运动认识的提高，体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练，特别是在无器械的条件下，如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下，运动员可以自行...

美国特种部队体能训练手册

本书首先介绍了美国特种部队训练的方法、原理和效果，接着通过150余幅真人示范图分步骤详解热身训练、平衡及稳定性训练、核心训练、俯卧撑训练、力量训练、合作训练、速度及灵敏性训练、综合训练和柔韧性训...

运动解剖学 体能训练全彩图解

本书为NEW HOLLAND出版社的一本关于提高运动能力的专业性图书。原书内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极高。本书针对运动员的必备素质敏捷性、爆发力和速度的提升...

篮球运动员体能训练取得突破的关键技术研究

本书对体能及体能训练的概念作了辨析，对体能训练的作用进行了认真解读。在为了达到体能训练的效果又对体能训练的基本原则的背景下对篮球运动项目特征与训练，篮球运动员体能训练，篮球运动员身体功能训练中的营...

优秀男子散打运动员体能训练理论与实践

随着各国竞技体育的快速发展，运动员之间竞争异常激烈，获取优异成绩变得愈加困难。项目特征不同，但都朝着更高、更快、更强的趋势发展。格斗对抗项目，运动员不仅需要具备精湛的技术、灵活的战术，更需要充沛的体能...

6周打造有战斗力的球队 足球技术、战术及体能训练图解

本书分6周打造一个合格的足球队伍。全书结合扎实的理论基础、大量真人高清实拍图、连贯动作图、技术指导图等和丰富的赛场实践，对足球运动的各种技能进行了全方位的解读，是一本实用性、针对性很强的足球提高...