肌肉健美训练速成50问 图例

竞技健美操训练方法

本书系统地介绍了竞技健美操的训练方法、科学选材等。

健美优选训练法

本书较为详细地介绍了健美运动的概念和发展概况，特别优选了发展身体各个部位的练习动作，指出了要取得训练成功而必须处理好的一些重要问题。...

中级健美训练教程

本书以阶梯式渐进的方法指导中级水平的健美训练者，重点介绍了最佳健美动作、教学技法、训练方法、训练方案、恢复方法、防治伤病的措施、训练效果的测评方法以及健美食谱等内容。...

肌肉健美训练图解

本书主要以图解方式，介绍肌肉训练的方法和达到的目的，图文并茂，内容丰富，是健美训练者的必备参考书。

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案

健美操·体育舞蹈·形体训练

本书内容是健美操、体育舞蹈、形体训练。

现代健美操训练方法

本书包括健美操基本姿势和基本动作训练，教学与技巧训练，健身性健美操训练，竞技性健美操训练，健美操难度训练等。

舞蹈力量训练原理与方法

北京舞蹈学院舞蹈学系系列舞蹈教材。分为“舞蹈力量训练原理”、“舞蹈力量的类型划分”、“舞蹈力量训练方法的分类”等五大章节，具有很强的科学性，并且涉及到解剖学、生理学、生物力学、训练学等有关方面。...

钢铁瑜伽 一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽

本书分为2个部分，第一部分是了解钢铁瑜伽、第二部分为练习钢铁瑜伽。通过阅读本书广大读者能够挑战身体极限、突破思想限制，获得无穷力量。...