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吃对五谷杂粮健康100分
赵瑞芹主编2012 年出版223 页ISBN：9787506480390本书从介绍五谷杂粮的食用性质，以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手，精选50多种五谷杂粮，详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃最科学、怎样吃最营养、适宜人群和不...
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《本草纲目》五谷杂粮养生宜忌速查
左小霞编著2014 年出版255 页ISBN：9787553731148本书详解了50多种五谷杂粮的养生功效、搭配宜忌、适宜人群等，增加了病症、日常保健、不同体质、特定人群等养生宜忌内容，满足读者对五谷养生养生宜忌全方面的需求。超大字号，老年人即使不戴眼镜也能看得清楚。...
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五谷杂粮养颜经 家传365天实用美容秘方
夏苓编2013 年出版278 页ISBN：9787511235534本书是一本养颜美容类的社科图书，主要内容是讲述平常生活中运用五谷杂粮的进行养颜与美容的方法。全书一共十三个章节，分别从不同的方面讲述了五谷杂粮对身体的重要性，以及针对美白、保湿、祛痘、抗衰老等不同...
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巧做五谷杂粮 绿野美味
潇雪主编2006 年出版288 页ISBN：7506278774随着各种亚健康病症所谓的“富贵病”等的出现和人们养生保健意识的提高，人们开始关注起的饮食成分来。现在，超市都有各种杂粮销售，从杂粮购买的火爆场面可以看出人们对杂粮的重视程度。然而，现代都市人对杂粮了...
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国医大师的五谷杂粮养生粥
路志正编著2017 年出版225 页ISBN：9787557620431本书是在阐述中医五谷养生理论、多年保健养生经验及主要粥料的中医药性分析的基础上，针对四季养生及不同读者群体最常见身体症状与器官疾病防治办法的需求，分门别类提供了粥膳配方、制作方法、适用人群、宜忌...
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小厨娘之最爱美食 五谷杂粮健康吃
杨晓佩主编2015 年出版240 页ISBN：9787229096984本书介绍了最适宜现代都市人食补调养的14种谷类、13种豆薯类、18种干果的烹饪方法，涉及粥品、汤羹、小点等。作者用贴心、细腻的文字，让读者在5分钟内就能全面地认识一种五谷杂粮并了解它的最佳吃法，真正适合...
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吃粗健康 餐桌上的五谷杂粮
刘东莉著2015 年出版190 页ISBN：9787537749763五谷杂粮是餐桌上的营养调节师，并且具有很好的养生功效，如大麦可开胃，玉米能够抗衰老，黑豆能够滋阴补肾……本书在营养专家的指导下，揭示大厨粗粮细作的上百种美味杂粮的秘诀，让读者一学就会做，将最普通的五谷......