轻断食 正在横扫全球的瘦身革命

你只需要在一周内找不连续的2天控制热量摄取，女性是一天500大卡，男性是一天600大卡，就能快速减体重了。这就是轻断食的方法。轻断食计划除了成为一种减肥的时尚潮流外，还提供了一种看待饮食的新思维，一种改善健...

5 2轻断食

5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助.....

中国人就要这样轻断食

轻断食是经过东西方医学实证的一种饮食减肥法。本书作者通过每周2天轻断食，8个月成功减重35公斤，成为最好的示范案例。每周选定2天吃设计好的轻食餐单，早晚少吃、中午不吃，就能成功。本书餐单皆由资深营养师设...

奇效5 2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流

5∶2轻断食，是一种科学健康、简单易行的控制体重的方法，它要求人们每周任意两天摄入身体所需热量的25%，其余5天可以正常吃喝。本书作者是这种方法的践行者，她取得满意的效果。在这本书里，她为大家详细解释了采用...

女人、男人一起看的肠道健康书

本书介绍了肠道对女性健康的重要性，肠道对男性健康的重要性，让肠道保持健康的饮食要诀，有益于肠道健康的食物（蔬菜类、五谷杂粮、菌菇类、水果类、其他类），肠道健康食谱（缓解便秘的食谱，腹泻时的食谱、肠胃感......

断食 饮食也要“断舍离”

本书介绍了时下兴起的断食养生法。断食是通过在特定的时间内少吃或不吃食物，清空肠胃，排出体内毒素，之后逐渐恢复饮食，以治疗身心疾病的疗法。书中还收集了应用最广泛的断食方法，配以高级营养师的专业点评，帮助.....

神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁

本一本由内而外调养身体的酵素蔬果汁制作大全。普及了酵素的基本的知识，并针对肠道清理、瘦身、抗衰老这三个女性最关注的问题，分别列举纯天然原液酵素蔬果汁配方。超市、菜市场随手可买的果蔬，加上一台榨汁机...

肠道排毒餐

永葆青春，永远健康漂亮是每个女人内心深处最隐秘的愿望。好女人要靠养，养的秘法是食补。本套丛书主要从女性朋友们最关注的减肥瘦身、美肤养颜、抗老防衰这三个方面，精心搭配了品类众多，美味可口的食谱，让您从美...

肠道排毒养生事典 第2版

不生病的关键在肠道，肠内排毒大扫除！7大类健康天然食材，食疗效果、营养成分及排毒营养素完整公开，每种食材附美昧食谱，让您吃对健肠的食物，做好体内排毒不生病。胀气、头痛、腹泻、便秘……列出多种与肠道健康......

革命的张力“大革命”前后新文学知识分子的历史处境与思想探求（1924-1930）