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融合训练健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计

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（加拿大）海伦·范德堡（Helen Vanderburg）2018 年出版298 页ISBN：9787115488848
本书向读者介绍了健身的基础知识、常见的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食...
普拉提健身操

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（英）Sally Searle，（英）Cathy Meeus著；庄则豪等译2004 年出版215 页ISBN：7533523539
本书向读者揭示普拉提的健身秘密，让你在轻松的阅读中领会动作要领，可以使全身的肌肉骨骼均得到均衡发展。
美体健身普拉提

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付晶编著2006 年出版137 页ISBN：7504845809
普拉提被称为“西方的瑜伽术”，因其独特的运动方式和对人体健康、塑身所产生的惊人效果而风靡全球。本书由著名普拉提指导教练、精心编排的一套运动体操。简单易学，效果显著。...
普拉提健身法入门指南

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（美）阿兰·海德曼著2007 年出版203 页ISBN：9787500930839
本书是普拉提健身法入门知识、练习方法、健身原理及健身指导。
普拉提健身宝典塑身、健体、放松的全面指南

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杨文萍编著2005 年出版99 页ISBN：7500927835
本书是普拉提健身爱好者的初级教程，读者可以看书自学。
普拉提斯垫上健身操教程

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陈雅婷编著2006 年出版92 页ISBN：7535939368
本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。
普拉提美体运动

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（美）阿丽西亚·安格罗（Alycea Ungaro）著；拉塞尔·桑德（Russell Sadur）摄影黄永良译2006 年出版174 页ISBN：7810369857
普拉提是国际上最风靡、最受推崇的一种健身方式，它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练。适合一般人群练习。有图片示范对照学习。
普拉提训练全书

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（美）瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz）2018 年出版357 页ISBN：9787115472236
本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....
肌肉训练彩色解剖图谱普拉提

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（美）阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版160 页ISBN：7115459789
本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段...
德拉威尔普拉提训练图解

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（法）克雷孟梭，（法）德拉威尔著2016 年出版124 页ISBN：9787115409607
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！本书以...