晨练

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  科学晨练150问

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  相建华，田振华编著1995 年出版170 页ISBN：7500911890

  在晨练中，人们经常会遇到一些疑难问题，以及一些可能被忽略的问题。本书将尽可能全面地为您提供科学的解答。使您的身体得到最佳的锻炼效果。...

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  晨练指南

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  沈素萍，谭嘉宁，张宁萍编著1998 年出版322 页ISBN：7534523192

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  瑜伽晨练

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  （美）库尔兰著2011 年出版212 页ISBN：9787500939559

  本书介绍了清晨习练瑜伽的益处与方法，作者将练习分为初级、中级、高级三个层次，分别介绍了不同程度的练习者练习瑜伽的方法。

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  力量晨练

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  （美）安妮特·朗著2011 年出版208 页ISBN：9787500940111

  本书介绍了力量训练的原理与具体方法，重点介绍了力量晨练的优点及训练安排的具体时间、具体内容和多种练习方法等，供不同训练水平的练习者选择。...

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  心血管晨练

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  （美）卡恩，（美）比斯康蒂尼著2011 年出版205 页ISBN：9787500939832

  本书介绍了清晨锻炼心血管的益处与方法，并根据不同人群、不同阶段的锻炼需求，制定了从初级到中级乃至高级的训练方法组合。

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  普拉提晨练

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  （美）玛丽凯米著2011 年出版213 页ISBN：9787500939566

  本书介绍了清晨练习普拉提的益处与方法，内容包括运动原理、基础知识，并针对不同练习程度的练习者提出具体的锻炼方法，从初级到高级。

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  科学晨练

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  纪仲秋等编著2002 年出版280 页ISBN：7810516817

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  晨练

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  全明星最运动编委编2012 年出版166 页ISBN：9787538173048

  本书全面收录了最经典的晨练运动：中国最传统的太极拳、八段锦、易筋经、站桩功、拍打功；源自印度的瑜伽；西方人最推崇的有氧拉伸；年轻人最爱的哑铃、有氧操、时尚舞；还有唤醒我们童年记忆的踢毽子、打陀螺……所...

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  猫和老鼠 晨练奇遇

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  汉纳·巴伯拉2016 年出版92 页ISBN：9787544762427

  “猫和老鼠”系列是根据同名动画片衍生的经典漫画读物。《猫和老鼠：晨练奇遇》这本书主要讲述以汤姆为中心发生的故事，包括《晨练奇遇》《可笑的汤姆》《摄影大赛》《汤姆的假期》《缩水的礼服》《汤姆的宠物...

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  科学晨练巧治病

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  史冬博，张兵编著1993 年出版264 页ISBN：7805501726

  介绍了40种疾病的科学晨练疗法、辅助功法练习、锻炼小知识以及晨练法、辅助功法练习图示。

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  晨练让你更健康

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  赵之心编著2009 年出版284 页ISBN：9787538439441

  本书全面介绍了各种晨练方法，给读者推荐科学实用的晨练方案，全方位多角度的详细讲解晨练的每一个步骤以及技巧，让读者可以轻松掌握，并从晨练中获得健康，因为晨练使生活更美好。...

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  美丽英语每天晨练30分

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  司炳月主编2009 年出版309 页ISBN：9787506297653

  本书精选了90篇英语美文，根据难易程度分为基础篇、提高篇、飞跃篇三大部分。每篇文章由导读、美文赏析、注释组成。并配有MP3一张，引导读者通过听、跟读、同步读，直至诵读，完成晨读。...

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  社区晨练丛书 踢花毽

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  常亮，赵亮主编2013 年出版98 页ISBN：9787535255419

  踢花毽是广大群众喜闻乐见的一种体育活动。踢花毽通过脚、膝等身体部位与花毽的接触，表现出身体与花毽的高度协调一致，达到强身健体效果。...

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  社区居民晨练方法大搜罗 每天健康一点点

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  孟凡编著2013 年出版151 页ISBN：9787514121599

  本书介绍了适合于社区居民进行晨练的方法，包括太极拳、瑜珈、踢毽等。这些健身方法老少咸宜，因地制宜，效果明显，对于社区居民具有很好的实用价值。...

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  社区晨练丛书 抖空竹

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  张汇敏，牛爱军，秦子来主编2013 年出版98 页ISBN：9787535255396

  抖空竹是广大群众喜闻乐见的一种体育活动。抖空竹通过手、足、身体各部位的活动，使身体与器具和谐统一，达到强身健体的目的。

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  醒醒，晨练开始了

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  （德）Tushita M.Jeanmaire编著；蔡宏译2005 年出版45 页ISBN：7543318059

  正确的坐姿与站姿，借助简易有效的练习，伸展自己的肌肉并增强它的能力，使其变灵活，摆脱背痛、颈项痛的痼疾。