焦虑者自救手册 广泛性焦虑障碍与CBT疗法

本书基于认知行为治疗法为读者提供了一些切实可行的、证明有效的解决方案。帮助读者通过一些实际练习和策略来克服担忧、恐惧和恐慌情绪，本书聚焦于那些最容易导致你焦虑的对不确定性的恐惧。总之，患有GAD症...

品质生活 心悦读 超好玩的职场心理学

职场是一个特殊的地方，这里的人时而亲切时而冷漠，看似简单却又难以捉摸，这便是错综复杂的人与人之间的关系。在职场中，掌握必要的心理学知识是一件不可忽视事情。本书提示了多种职场现象的心理因素，介绍了各种职...

认生的人 如何克服社交焦虑

克服焦虑

本套书内容主要包括学习、自我、人际关系、生活和社会适应等方面出现的心理行为问题，以及解决的措施和方法，帮助青少年在轻松快乐之余了解心理学的有关常识，增强对自我的认识和把握，成功解决生活中遇到的实际问...

如何克服焦虑症、恐怖症

再也不怯场 克服社交焦虑 接纳自己

克服焦虑

本书中作者描述了焦虑的感觉，考察了焦虑的种种心理状态，破译了焦虑的语言，表达方式及其产生的根源，指出了改变和克服焦虑的方法。作者要说的是：我们越是勇敢地面对焦虑，就越能正视我们需要改变的东西，我们也就......

克服焦虑症

本书内容包括焦虑与焦虑症状、什么是焦虑症及其表现、什么是广泛性焦虑、为什么会患广泛性焦虑、罹患了广泛性焦虑会有些什么表现、什么是惊恐障碍、惊恐障碍有什么表现、什么是社交焦虑症、社交焦虑症有什...

我们为什么如此焦虑 各种焦虑症以及怎样克服焦虑症

本书是一本心理自助读物。随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。但是当你开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时，这就不仅是压力问题了，事实上你已经被焦虑症...

精神焦虑症的自救 病理分析卷

本书记录作者对焦虑症的状态作出具体表述，教导大家如何自救。