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睡眠
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秒睡 幸福人生的睡眠秘诀
刘毅君著2019 年出版234 页ISBN:9787511557889睡眠不好是困扰当代人导致亚健康的因素之一,而睡眠问题又很难通过药物进行有效的治疗。本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害,介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量,并做到秒...
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睡眠解决方案 如何睡得更安稳,醒来更高效
(美)W.克里斯·温特著2019 年出版238 页ISBN:9787512716742最前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》将助你睡个好觉。 如果你想解决自己的睡眠问题,网络上的各路谣言是不会起到帮助的。你需要真正理解你的睡眠,了解自己哪里出...
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睡眠书 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
(日)西多昌规著;李亚译2019 年出版160 页ISBN:9787505740846“酣睡”——多么美妙的词语。夜晚,一躺下就睡着。早晨,没等闹铃响起就自然醒来,沐浴着明媚的阳光起床,头脑无比清醒,浑身充满活力。一大早就食欲旺盛,吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门,迎接快乐的一天。每个人都经历...
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睡眠解决方案:如何睡得更安稳 醒来更高效 中文版
(美)W·克里斯·温特著;迟文成,高硕译2019 年出版163 页ISBN:9787512716742最前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》将助你睡个好觉。 如果你想解决自己的睡眠问题,网络上的各路谣言是不会起到帮助的。你需要真正理解你的睡眠,了解自己哪里出...
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