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10日塑形你最型男子普拉提斯

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邹康宁编著2009 年出版119 页ISBN：9787807059257
本书介绍了如何在短期内快速塑型的普拉提斯练习方法。
躺瘦普拉提18招

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韩俊编著2015 年出版107 页ISBN：9787553742854
本书按瘦身部位分类，给读者18个初级难度的躺着练习的普拉提体位，简单有效。给了一个5分钟躺瘦套路，一个5分钟塑型套路，满足读者时间短，有效果，能躺着最好的需求。给了5分钟康复练习，分心灵减压、脊柱健康、损伤......
你随身的普拉提教练第2版

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（英）苏珊娜·斯科特（Suzanne Scott）著；裴咏铭译2005 年出版125 页ISBN：7505719327
本书为文图本，介绍普拉提先生根据瑜伽创编的一套新的健身锻炼方法。
轻轻松松普拉提减压·塑身·整骨

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（英）缇雅·斯坦摩著；李力，维扬，李华译2005 年出版127 页ISBN：7543632764
本书提供简易、无障碍的颈、肩、腰椎的自然保健放松之法，方法简单易行，真人动作分步讲解，无需器械，办公室、卧房皆可进行，让你放松身心，保健骨骼，解脱压力，享受生活。...
普拉提塑身新风尚健康打造美体新平衡

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（台湾）谢菁珊著2005 年出版139 页ISBN：7807280131
普拉提是一个拥有90多年历史，强调伸展和增强身体体质的独特系统，本书介绍了普拉提的基本知识以及地板动作分解。
普拉提教程初学到高手

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韩俊编著；汉竹主编2016 年出版359 页ISBN：9787553750491
本书详细介绍了普拉提与瑜伽的区别、辅助物、普拉提的基础动作、普拉提的放松动作和普拉提垫上动作。并且把每一个普拉提垫上动作都细分为入门、初级、中级、高级四个难度。是一本适合教练、专业人士和普拉...
普拉提斯垫上健身操教程

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陈雅婷编著2006 年出版92 页ISBN：7535939368
本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。
完美塑身普拉提

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矫林江编著2009 年出版96 页ISBN：9787506451123
普拉提的动作与瑜伽有些类似，但又融入了肌肉训练、韵律操等西方运动的元素，同时强化了运动学和控制学理念以及现代医学范畴的辅助治疗方法，是一种在全世界都受到欢迎的绿色健身运动。本书着眼于最基础的普拉提...
普拉提的解剖学

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（美）马赛著；刘晔等译2012 年出版147 页ISBN：9787564410155
本书准确地展示了在进行普拉提练习时身体肌肉和关节的运动，使读者可以从身体内部结构发生的改变来了解机体的运动。本书重点部分以及150幅彩图展示了在40种经典的练习方法中被伸展和强化力量的肌肉，同时综合...
普拉提训练全书

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（美）瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz）2018 年出版357 页ISBN：9787115472236
本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....