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本书全面系统地介绍现代生活中不可不知的健康常识，涉及穿衣、饮食、运动、睡眠等生活的各个方面，观点权威科学，指导读者日常保健，避免走入健康误区。...

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本书全面介绍了《黄帝内经》中的饮食养生、起居养生、女七男八节律养生、经络养生等内容，指导现代人进行正确的养生保健。该书图文并茂，文字介绍详实，具有很好的实用性，是养生保健的一部参考价值和适应性很好的...

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