健身
-
哑铃健身 简单器械打造极致身躯
（美）米亚特·墨菲著；柳正奎译2017 年出版183 页ISBN：9787530488485对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、...
-
城市老年人健身 生命质量特征及运动干预研究
费加明著2017 年出版328 页ISBN：7542659057本书稿主要分析了老年人健身行为中存在的问题，运用运动干预实验法，探索民间传统健身行为。促进城市老年人改善病情、增强体质、降低医疗费用支出、提高生命质量等。积极克服影响健身行为的困境与障碍的方法，加...
-
中华长寿秘典 369健身法
东沐著2017 年出版111 页ISBN：9787515213040本书以中国传统文化为根，以中医养生文化为本，以提高全民的健身水平为要旨，融养心、健身、立德于一体，采用简便的呼吸疏通、循环排毒和拍打按揉方法，使全身血液、骨骼、肌肉、关节、大脑等活动起来，促进新陈代谢，增...
-
-
休闲体育科学论及健身方法指导
徐雅莉，骆繁荣著2018 年出版257 页ISBN：9787506859134本书以休闲体育运动为研究对象，侧重于休闲体育的科学理论以及具体的项目健身实践的研究。本书对个体树立健康的休闲观、科学进行休闲训练具有重要的理论和现实意义。具体而言，本书首先对休闲体育的基本概念、...
-
中国体育健身休闲产业发展研究
祝慧英著2017 年出版290 页ISBN：9787504379214本文主要分为五大章：第一章主要从对我国体育健身休闲产业发展进行概述；第二章为我国体育健身休闲产业的发展现状；第三章为我国体育健身休闲产业体系的构建；第四章为体育健身休闲运动的保障机制；第五章为体育健身...
-
-
健身运动一本就Go 我的第一本健身书
陈启明，容树恒，李韦煜主编2015 年出版176 页ISBN：9787547824313如今，越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力，而健身房锻炼则是最热门的选择之一。对于健身初学者来说，健身房锻炼有诸多需要注意的地方，若错误使用健身设施或超负荷运动不仅达不到健身效果，严...
-
中年人士的终极健身指南
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼著；谢君英译2015 年出版160 页ISBN：9787115372802中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、...
-
办公室人群健身操标准化教程
张晓媚主编2013 年出版152 页ISBN：9787564414771本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...
-
-
-
-
-
-
-
-
男人 哑铃速效健身塑形138式
赵健编著2015 年出版238 页ISBN：9787533544164本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示，并精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案...
-
印象管理与女性健身活动及心理健康的关系
张立敏著2014 年出版146 页ISBN：9787564416140运动健身领域中印象管理的多数研究都围绕女性展开，因此，考察女性健身活动中的印象管理问题成为本研究的切入点。同时，在考察印象管理与女性健身活动关系的基础之上，本研究还选择身体自尊、整体自尊、生活满意感...
-
