健身
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游泳健身科学化体系的构建研究
翁颖著2015 年出版245 页ISBN：9787511725516自古以来，人类与水就有不解之缘。在现代社会，游泳备受人们青睐。它是一项从婴幼儿到老年人都可以参加的真正意义上的终生体育活动，是锻炼身体、陶冶情操、休闲娱乐的重要途径。它不仅能给人的身心带来新的挑战...
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上班族健身防病一本通
陈玉娟著2014 年出版184 页ISBN：9787122198839由于时间紧、压力大、工作忙等因素，上班族往往忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件，再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实，并不是上班族不在乎自己的身体状况，而是因为他们很难找...
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小拉伸 大健康 现代人即学即用的微运动健身书
高松源著2014 年出版232 页ISBN：9787504480699随着生活压力的增大，生活节奏的加快，越来越多的人都或多或少有着“很想运动，可惜没有时间”的类似困扰。为此，简单易学、随时随地可以做的拉伸操越来越受到大家的追捧和推崇。相比其他健身操，拉伸操具有轻松又简...
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不生病的28种健身方案
赵之心主编2014 年出版188 页ISBN：9787533173173本书将告诉你如何更好地运动，如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块，从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身...
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健美、哑铃技巧图解与健身法
曹博兵著2006 年出版364 页ISBN：7534633230本丛书采用讲故事的形式，向青少年读者展现了广博深远的历史。每册书近60篇故事，并附有约300幅精致图片，更直观更鲜活，相信一定受少年朋友的喜爱。...
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系列挂图 健身气功 六字诀
国家体育总局健身气功管理中心编2008 年出版9 页ISBN：9787500934394本书是根据国家体育总局健身气功管理中心编的《健身气功·六字诀》一书中的技术图照编制而成，整套技术连续示范，全开挂图，折成16开，清晰明白，易学易练。...
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哑铃健身私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版171 页ISBN：9787122220455哑铃的重量等级较多，可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取，因而受到广大健身爱好者的青睐。哑铃锻炼可以训练单一肌肉，增加重量后还可促进多肌肉协调，进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日...
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全民跑步 跑步者的全身健身计划
（美）皮特·麦吉尔，（美）托马斯·施瓦兹，（美）梅丽莎·布雷耶著；张坤译2015 年出版432 页ISBN：9787517030058这是一本信息量全、综合性强、很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”。美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特·麦吉尔主笔；众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享；美国大师赛...
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健身气功竞赛规则 2012
中国健身气功协会审定2013 年出版34 页ISBN：9787500943822本书是我国第一本健身气功竞赛规则，规定了健身气功比赛裁判员执法尺度和标准，可帮助气功管理部门、习练者更好地开展与指导健身气功竞赛工作。...
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民族健身操健身舞的教学与实践研究
张建琴，张娟编著2014 年出版356 页ISBN：9787511527226本书主要围绕民族健身操和健身舞进行了深入研究，内容涵盖这两个项目的基本常识、教学基本理论、创编教学以及我国常见的几个少数民族的健身操和健身舞实践教学。此外，还阐述了民族健身操的音乐教学和有关竞赛...
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城市就是健身房 跑酷与自身体重训练 修订本
高科作者2014 年出版264 页ISBN：9787515810188这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，让...