塑形
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三维图解 肌肉塑形书
（美）拉姆齐著；乐乐译2013 年出版150 页ISBN：9787506053808本书为您精心制定了一套有关肌肉的训练计划。分步式的详细讲解，同时借助相关训练动作的解析图片加以辅助，为您展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况，让您在进行某项特定运动项目的同时可以适当掌握...
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从头美到脚 美肤、面膜、塑形图解大全 彩图超值版
《优阅彩书库》编委会编2011 年出版299 页ISBN：9787506470933本书分美肤、面膜和塑形三大部分。美肤篇从肌肤的类型测试、基础养护开始讲起，囊括了饮食天然美肤、中医汉方美颜、媚眼娇唇等部位的精致养护，另专门用一篇章详细介绍了各种面膜保养的方式并教给大家面膜的制...
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瑜伽运动与科学塑形方法研究
孙黎曼著2018 年出版301 页ISBN：9787517056065瑜伽已经成为一项世界性的运动，在世界各地的健身房和健身俱乐部中大都开设有瑜伽健身塑形课。本书在瑜伽运动的基本概述之上，详尽讲解了瑜伽每个体式的要点及益处，并对瑜伽与人体塑形的关系解析进行了研究，使练...
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肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练
（美）克雷格·拉姆齐（Craig Ramsay）著；朱星宇译2018 年出版156 页ISBN：9787115467515本书首先介绍了锻炼者应该如何选择正确的健身房以及制定科学的训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对16种热身训练、13种胸部及腹部训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训...
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享瘦、塑形瑜伽36招
张秀丽主编2015 年出版205 页ISBN：9787511348814本书主要通过瑜伽中能够有效减肥、塑体的一些招式，来帮助女性读者达到减去脂肪、有效塑身的效果。文字简洁，将瑜伽动作分步骤详解，通过大量的图片来说明问题，栏目设置较完善。不仅仅向读者介绍瑜伽的动作，更是为...
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男人 哑铃速效健身塑形138式
赵健编著2015 年出版238 页ISBN：9787533544164本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示，并精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案...
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每天10分钟美容塑形瑜伽
张斌主编2014 年出版248 页ISBN：9787537748704瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...
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角膜塑形镜验配技术 基础篇
谢培英主编；迟蕙，郭曦主编助理2014 年出版99 页ISBN：9787117194969全书共分六个章节分别为：基本概念、相关眼视光检查、患者选择、基本验配流程、镜片护理方法、常见并发证及处理和实训指导。本书内容丰富，图文并茂，用词严谨，科学实用，是一本指导角膜塑形镜验配和使用的实用性很...
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陈琦水陆魔鬼塑形手册
陈琦著2003 年出版99 页ISBN：7111114760本书是影视明星陶虹强力推荐的水陆魔鬼塑形手册！同时附赠陈琦水中健身俱乐部价值500元的会员资格卡和一张光盘！ 想拥有自然、窈窕、健康的体态吗？其实很简单！每周两次，8次减肥5公斤，令胸腹曲线漂亮流畅不...