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益寿
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玄鹤子益寿箴言 生活情趣
朱鹤亭著2005 年出版204 页ISBN:7801932102本书按人们生理年龄分为三篇、即少儿篇、男女篇、老少篇,作者依据自己多年的钻研及实践介绍了人在不同时期的保健及防病、治病知识。
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肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)2017 年出版160 页ISBN:9787115450425以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈...