瘦身

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  穿着睡衣就能瘦 2 韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈

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  （韩）艾米著2011 年出版152 页ISBN：9787515200446

  本书是一本另类的瘦身书，在介绍”睡衣减肥操”的方法上，既教会你瘦身，又告诉你塑形的秘密，保持完美的曲线。每天睡前几分钟，高效、简易、方便的方法，帮你轻轻松松成为真正的”睡美人”。...

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  健康瘦身主义

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  津村昌保（津村针灸沙龙院长）著，林芸编1997 年出版64 页ISBN：9579263922

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  超轻松快速瘦身术

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  王楠楠编2011 年出版174 页ISBN：9787111353614

  本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。标准体重的计算方法及减肥成功度的测试，高危美食的安全吃法等。

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  15分钟强效瘦身瑜伽

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  林小平，双福编著2009 年出版90 页ISBN：9787122060914

  本书将经典的强效瘦身瑜伽动作浓缩在15分钟内。

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  白领族瘦身手册

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  蒋泽先，苗元江主编2007 年出版219 页ISBN：7506285126

  肥胖已成为白领阶层健康的公敌。本书针对白领阶层均衡营养，廋身保健，防胖减肥而进行讲述。

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  15分钟燃脂瘦身普拉提

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  丛磊，双福编著2009 年出版90 页ISBN：9787122060822

  本书将经典的燃脂瘦身普拉提动作浓缩在15分钟。

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  4周瘦身美人餐

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  台北医学大学附设医院营养室著2011 年出版127 页ISBN：9787543667891

  本书介绍4周瘦身减肥餐，让广大爱美女性既吃得好，又吃得饱，又苗条。

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  穿着睡衣就能瘦 1 韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈

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  （韩）艾米著2011 年出版135 页ISBN：9787515200316

  本书是一本韩国超模艾米的轻松瘦身之经验集。内文以图片居多，文字较少，看起来版式比较活泼，非常适合爱美女士阅读，特别适合准备减肥的女性参考。...

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  减肥瘦身喝杯茶

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  陈敏编著2007 年出版95 页ISBN：7807285966

  本书介绍了营养美味的40款保健汤的制作过程和方法。

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  瘦身穿衣手册

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  刘育文主编；《秀》杂志社编2004 年出版52 页ISBN：7806466592

  本书通过“瘦身穿衣”的手法巧妙掩盖女性腰粗、臂细、臀大等体形缺点。

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  7日速效瘦身瑜伽

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  曲影主编2008 年出版113 页ISBN：7807058080

  本书以图文并茂的形式介绍了快速瘦身的7日瑜伽招式和动作，并配有健康营养餐介绍。

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  瘦身美容一本通

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  李建华主编2002 年出版258 页ISBN：7806078746

  《生活处世一本通:自诊自疗一本通》如果在日常生活中我们掌握一些防治疾病的知识，懂得一些疾病的发生、发展规律，做到有病早期发现，自己动手采用各种有效方法进行治疗，防微杜渐，这对战胜疾病，保持身体健康是十分...

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  美味瘦身餐100道

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  周薇丽编著2006 年出版95 页ISBN：7533526996

  本书介绍有瘦身功效的食谱100道。

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  美肤瘦身按摩法

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  赖镇源编著2014 年出版231 页ISBN：9787555202363

  根据人体十二经络的养颜、瘦身的有效穴位，介绍各个穴位的美颜特点、运行宜忌、独门敲揉手法，以5分钟为度，教读者精准取穴，一按到位，随时随地启动肌肤减龄机制，消除身体隐藏的赘肉，在拥有人人羡慕的娃娃肌肤之外，又...

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  瘦身进行时

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  （英）安东尼·莫里斯·尼克著；朱鹤译2013 年出版166 页ISBN：9787551544726

  在本书中，作者以心理学理论为基础，并以多年来临床行医的大量例证为依据，深入浅出地论证了轻松地、逐渐地减肥的可行性和具体方法，通俗易懂，切实可行，是现今社会中受肥胖困扰的人们的一剂良药。本书于2002年在英国...

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  不反弹的瘦身妙法

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  王启才，尤今喜编著2014 年出版177 页ISBN：9787509173930

  本书针对88个肥胖问题，采取问答的形式，在简要阐述减肥和美容机理的基础上,全面而详细地介绍了诸多简单易行、行之有效的减肥具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用，说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论...

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  养颜瘦身营养配餐制作大全

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  朱太治，杨红，周学武主编2012 年出版92 页ISBN：9787515802763

  本书是一本介绍美容塑体功效的饮食书。本书从养颜肌肤、明目护发、排毒轻身、丰胸美体、纤腰收腹、瘦腿翘臀等多个方面设计相应的菜品，让您美容瘦身的过程回“味”无穷。...

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  喝出瘦和美 DIY瘦身养颜蔬果汁 全彩

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  杨新玲编著2014 年出版216 页ISBN：9787121223211

  瘦身养颜并非节食挨饿就能达到效果，喝对蔬果汁也能瘦得健康、美丽动人。书中作者利用“五色蔬果”的营养概念，研制了70道纤体美肌的鲜榨蔬果汁，并以“算出体质”、“挑对饮用时间”为方法，让大家了解自己的体质...

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  养颜、瘦身、恢复元气的养生酒

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  （日）渡边修著；梁广译2014 年出版138 页ISBN：9787535963420

  本书从日本引进，全书精选50种做法简单、原料常见、能帮助恢复元气的养生酒。每种酒都介绍了酒的有效成分与功效、食材的归经、食材的效用与中医的说明、食材的养分与功能性成分、酒的制作方法、浸泡时间、饮...

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  轻断食 正在横扫全球的瘦身革命

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  （英）莫斯利，（英）史宾赛著；谢佳真译2014 年出版229 页ISBN：9787535958662

  你只需要在一周内找不连续的2天控制热量摄取，女性是一天500大卡，男性是一天600大卡，就能快速减体重了。这就是轻断食的方法。轻断食计划除了成为一种减肥的时尚潮流外，还提供了一种看待饮食的新思维，一种改善健...