终极塑身计划 12周打造完美体形

英国著名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、...

型男改造计划 12周体形惊人转变

12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划

完美胎教40周 打造智慧与趣味并存的孕期生活

用通俗易懂且专业的文字讲解了胎教知识，告诉你如何才能培养出聪明儿童，包括胎教开始的最佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲...

28天完美体形塑造

本书是从美国最大的体育出版社（人体运动出版社）引进的社会用书，指导练习者在28天内如何将自己的形体塑造得更加完美。

成就完美体形

本书主要介绍“成就完美体形”的秘诀，内容主要从减肥和瘦身两个方面进行介绍，通过合理的饮食，结合健康的运动和科学的生活方式，教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得，在既拥有健康...

普拉提塑身新风尚 健康打造美体新平衡

普拉提是一个拥有90多年历史，强调伸展和增强身体体质的独特系统，本书介绍了普拉提的基本知识以及地板动作分解。

12周像乔丹一样飞 乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划 迅速打造NBA运动员体格

这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的最前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训...

4周美体塑身完全指南

与其他减肥类图书的泛泛而谈不同，本书综合体现瑜伽、普拉提、肚皮舞、钢管舞四种热门运动的塑身攻略。为都市女性量身打造的塑身方案，可以依照本书方便地循序进行。在周期结束后也可重复选用，有利于长期坚持。...

选择健康：完美塑身

本书作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学.....