健身

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  全民健身路径

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  南来寒主编2014 年出版186 页ISBN：9787547217122

  本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...

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  送给老师的第一本健身书

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  袁贞2016 年出版174 页ISBN：9787555242208

  介绍适合老师的各种健身方法及注意事项，让老师们通过简单有效的运动方式来强健身体。第一章介绍老师们需要知道的健身知识，根据自己的情况选择适合自己的运动方，第二章介绍适合老师们的办公室健身运动及具体动...

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  太极健身养生操

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  张桢编著1990 年出版181 页ISBN：7502310495

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  全民健身 国家战略

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  国家体育总局编2016 年出版252 页ISBN：9787500950684

  本书由国家体育总局编写，组织了不同行业的17位专家学者，分别从不同的视角论述了全民健身国家战略。内容由三部分组成，即全民健身国家战略的价值内涵、全民健身国家战略的时代意义、落实全民健身国家战略的思路...

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  健美健身运动学

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  刘绍东，张彦秋著2016 年出版239 页ISBN：9787500950158

  本书主要对健美运动概述、健美锻炼原则与计划、人体解剖与生理学基础知识、身体各部位健美练习方法、体重控制与减肥、健身锻炼中的伤病防治、私人健身教练员、运动与营养、运动员的膳食、营养补剂与健身、...

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  ACSM老年人科学运动健身 翻译版

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  王志强，李丹阳，李建亚2017 年出版164 页ISBN：9787117241298

  ACSM老年人锻炼的世界知名的研究者和实践者提出充分的理由，老年人需要参与运动锻炼。本书分十个章节,强调了运动锻炼生活方式的生理、心理和社会效益。学生和专业人士将受益于包括动机启动和维持运动的实现...

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  雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南

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  （美）布雷特·康特拉斯（Bret Contreras），凯利·戴维斯（Kellie Davis）2017 年出版346 页ISBN：9787115432315

  这是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥、塑形、美臀、健身，最终打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两册，上册重点介绍了女性身体的生理知识、...

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  运动健身与营养

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  史仍飞，袁海平主编2015 年出版262 页ISBN：9787564420406

  本书主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章。包括十五章内容，分别为第一章介绍食物的消化与吸收；第二章介绍能量——运动与营养的基础；第三章介绍碳水化合物——最有效的能源物质；第...

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  肌力养成进阶强化版

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  森永运动&健身中心著2003 年出版179 页

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  “生活轻哲学”书系 当健身变成一门哲学

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  达蒙·扬，阿兰·德波顿编；曾心仪译2016 年出版254 页ISBN：9787532161553

  “生活轻哲学”书系中的一本。本书是关于健身的心理价值和伦理美德的入门书；它是锻炼时的良伴，展现了我们的头脑在出汗乏累时如何健康发展，并教导我们如何以正确的心态强健肌肉。当我们在附近的健身房跑步举重...

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  全民健身你我同行 北京市全民健身科普知识手册精编

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  北京市社会体育管理中心著2014 年出版188 页ISBN：9787510824999

  自2005开始，北京市社会体育管理中心组织有关专家编撰了《北京市全民健身科普知识手册》共4册，本书是主要根据手册中的1～3册内容，重新归类、编排和整理，形成的精编版本。本书以“人人健身、一生健身”为主题，着重...

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  实用健身方法大全

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  周范林主编2017 年出版213 页ISBN：9787564170097

  本书向广大读者较为详细地介绍了500余种实用的健身方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一套适合自己的效果良好的健身方法。本书由日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身...

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  户外无器械健身

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  袁智麟著2017 年出版152 页ISBN：9787518413514

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  健身气功 五禽戏 中西文对照

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  李颖编著2016 年出版136 页ISBN：7563234189

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  健身气功 法文版

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  国家体育总局健身气功管理中心编著2012 年出版104 页ISBN：9787119078878

  本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法取义“太极”阴阳合一、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖的...

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  办公e族的健身瑜伽

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  崔云霞主编2013 年出版136 页ISBN：9787564405434

  在办公室也能做瑜伽，你只需要一张椅子，一块一尺见方的空间，利用工作之余，就能运用简单的瑜伽体位法缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬等不适，消除身体疲劳，为身体增添活力。...

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  大学生健身指南

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  袁耀久主编2011 年出版296 页ISBN：9787209057684

  本书根据《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写，体现了“健康第一”的指导思想和“以人为本”的教育理念。本书内容丰富。图文并茂，实用性、针对性强，符合大学生的认知规律和生理、心理特征，注意吸收...

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  健身气功丛书 八段锦 德文

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  国家体育总局健身气功管理中心编2012 年出版56 页ISBN：9787119054339

  本系列丛书介绍了中国健身气功的四种练习方法。操作简单易行，使读者能在强身健体的同时达到宣传我国传统文化精髓的目的。

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  秘诀 80岁老人的健身心得

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  李永海编著2013 年出版280 页ISBN：9787513212496

  本书作者李永海，1943年生于苏州，是中国粮油学会资深食品营养专家、中国饮食与健康文化研究学者、著名饮食与健康科学普及作家，几十年来专业从事营养与健康研究工作。现在，他虽已年近古稀．仍笔耕不辍，编著本书以飨...

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  太极拳运动与健身

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  范维编著2012 年出版166 页ISBN：9787564317300

  本书是一本太极拳运动与健身的训练教材，书稿是一本实用性很强的教材，书稿绝大部分内容是通过真人图片的方式来讲述太极拳的练习套路，通过对动作的模仿练习，以方便学生尽快掌握各类动作的练习技巧。...