解压

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  头部解压按摩

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  （英）罗莎琳德·威德森著；王艳艳译2006 年出版126 页ISBN：7501951454

  本书介绍的各种头部按摩法在不同文化领域内普遍运用，并在家庭和社会中，发展成为私人授权，技术含量低的家庭保健疗法。另外，本书最后一部分还特别介绍了更多高级的、精妙的小手法，它们充分地展示了按摩疗法的特点...

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  超级解压 快乐一生的31条压力解码

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  紫合，红霄著2006 年出版225 页ISBN：7800848035

  本书属于成功、励志类的通俗读物。本书充分剖析人性本身存在的31个弱点，以大量的事例，告诉人们减轻压力的方法，帮助人们树立自信心，以崭新的面貌面对生活，从而取得事业和生活的成功。...

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  女孩私房话 少女心理解压手册

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  （美）吉尔·齐默尔曼·拉特利奇（Jill Zimmerman Rutledge）著；欧阳伟萍，郗霏译2005 年出版269 页ISBN：7802111420

  本书为指导女孩如何度过青春期的青少年读物。

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  给大忙人看的解压书

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  李朝辉著2011 年出版235 页ISBN：9787563927128

  本书详细阐述了工作压力的危害、来源，以及各种缓解压力的方法和技巧，旨在为职场人士正确认识自己的压力，选择适当的解压方法，让自己拥有一个好心态，保持一份好心情，从而能够轻松、快乐地生活。...

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  心理健康会解压 学会放松

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  （德）迪尔克·康纳茨，（德）克里斯蒂娜·索尔著；王萍，万迎朗译2017 年出版82 页ISBN：7220100468

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  心理健康会解压 学会正确处理冲突

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  （德）比约恩·格默，（德）克里斯蒂娜·索尔著；谢芳兰译2017 年出版88 页ISBN：7220100468

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  心理健康会解压 学会战胜压力

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  （德）芭芭拉·希普著；谢芳兰译2017 年出版88 页ISBN：7220100468

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  做一个懂工作会休息善疏导的解压达人

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  齐艳霞编著2015 年出版120 页ISBN：9787512364202

  漫画职场情境，图解流程步骤，演示工具模板，引导方法技巧。本书从解压的途径、方式、方法、活动、妙招、心理6个方面揭秘职场中解压达人的成长路径，助您轻松成为解压达人。本书适合所有职场人士和相关培训讲师阅...

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  元曲，我的压力解药 120首纾解压力的元曲名句

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  吴淑华，谢玓卲编著2004 年出版261 页ISBN：7806653538

  本书是诗疗馆丛书之一，本书选取120首能够舒解人们心理压力的元曲，配以优美的散文解读。

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  心理解压十日通

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  小东，德东编著2012 年出版169 页ISBN：9787550204898

  本书以十天为限，逐步地带领你走出对压力的误解，并传授一些切实有效的减压方法。你只需要保持一种宽纵闲适的心态阅读本书，对于书中提到的减压方法以娱乐的心态尝试实践，那么本书必可带领你走出压力的困扰，步入悠...

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  懒女孩的禅定与解压 双色

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  （法）安娜·伯努瓦著；治棋译2011 年出版236 页ISBN：9787121143021

  看开些无论何时、何地、何种场合都能做到淡定平和餐桌上要淡定如何不费吹灰之力找到自己内心的平和如何充实自己、持续战胜紧张情绪管理好您的时间，让生活更轻松怎样在四个星期之内获得淡定心态如何利用周末...

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  我就是神经大条，谢谢 成功解压46法

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  （日）木村英一（Kimura Eiichi）著2016 年出版228 页ISBN：9787121288777

  每个人都有压力，但不是每个人都知道压力产生 的原因。木村英一编著的这本《零压力工作法》列举 了许多人们在工作上出现的压力问题，并介绍了这些 压力产生的根本原因以及应对方法和技巧。通过《零压力工作法...

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  从小没有烦心事 为小学生洗涤心灵的120则解压故事

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  阿蒙编著2009 年出版215 页ISBN：9787807247456

  本书收集了百余篇心灵故事，使小学生读后，体验到生活的丰富、快乐。

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  身心解压好睡眠

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  陈慕纯，徐大智著2011 年出版142 页ISBN：9787111349129

  睡眠是现代人很重要的问题，全世界约三成的成人受失眠的困扰。本书为作者多年的临床应用提炼而成，对于身心放松有显著的效果。

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  50个妙招轻松解压

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  方志勇著2008 年出版192 页ISBN：754112673X

  想要快乐工作，聪明理财吗？本书告诉你50个超级有效的轻松生活诀窍，教你从思维、运动、理财、饮食、时间管理、危机处理等各方面着手，全方位挑战、管理、纾解压力。...

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  图解完全解压手册

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  李颖秋编译2010 年出版152 页ISBN：9787111286752

  本书从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。

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  卡内基解压方程式

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  （台湾）黑幼龙著2009 年出版162 页ISBN：9787540747091

  压力像无形的锁链，如何应对是一份智慧。来自台湾的“华文卡内基之父”黑幼龙，以自己的生活经验解读卡内基的成功学。全书共十章，事例具体，分析深刻，意见中肯。只有改变思考方式，才能放下负担，获得轻松生活，身体健康...

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  快乐生活解压宝典

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  刘育文主编2005 年出版110 页ISBN：7532128709

  本书介绍时尚有效的生活减压方法，帮你减缓生活压力。

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  面临压力 你如何解压

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  肖峰，钟剑莉等编著2005 年出版345 页ISBN：7508430980

  在激烈竞争的当代社会，方方面面的压力是少不了的。心理社会因素对人们的心理健康也产生越来越多的影响。关键是如何正确认识自己，如何正视压力、善待压力，使压力变成动力，如何采取积极的和科学的方法利用压力或...

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  健康解压50法

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  丁辉主编2006 年出版150 页ISBN：7801218671

  本书以图文的方式介绍了健康缓解压力的方法。