减肥

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  减肥应该这样 轻断食

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  段晓猛主编2016 年出版216 页ISBN：7537583862

  轻断食是近几年流行的一种减肥方法，它不仅仅是让你瘦，而是让你更健康的瘦下来。一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，吃正常饮食的1/3左右，3个月就能轻松减掉10千克。 轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身...

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  控糖瘦身 横扫全球的健康减肥革命

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  （日）YUUKIYUU著；（日）SOU绘；优莱柏译2016 年出版127 页ISBN：9787515340609

  这是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到瘦身目的轻松漫画绘本，本书主要通过胖子胜人准备减肥的故事开始引入，在美型专家野中蔷薇的详细指导和讲解下，配合护士菖蒲的示例，用通俗且幽默诙谐的方式，给大家展示了糖...

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  强效减肥瑜伽

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  史文主编2001 年出版107 页ISBN：9787806486870

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  减肥有方

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  韩兆兴，郝振贤，崔芳囡著2017 年出版120 页ISBN：9787513239998

  长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大，它是多种疾病的危险因素，可以是病因、诱因或加重因素，因此，预防肥胖有十分重要的临床意义，减肥也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。本书介绍了减肥的相关知识...

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  陪孩子一起减肥 肥胖症儿童父母指南

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  （美）保拉·福特·马丁著；钱叶零译2016 年出版307 页ISBN：9787568229913

  儿童患有肥胖症，会给家庭带来诸多困扰，不仅因为肥胖给儿童带来的行动不便、身体健康等生理问题，更对肥胖儿童造成极大的心理影响。作为父母，对儿童肥胖缺乏早期防范意识，且在儿童逐步肥胖的过程中，一是缺乏认知，认...

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  汉英对照针灸减肥

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  徐斌，刘志诚主编；韩丑萍主译2007 年出版289 页ISBN：7532389944

  本书总结了针灸减肥的效应特点、取穴原则、常用方法及机制。选择了不同类型肥胖治疗、不同针灸方案治疗、综合治疗等30个典型案例，具体介绍了针灸治疗单纯性肥胖病的主要治疗方法、疗效呈现特点，体现了针灸个...

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  针灸美容减肥手册

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  李芳莉，吴昊主编2017 年出版306 页ISBN：7538197433

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  健康减肥宜与忌

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  雷正权主编；高桃，李文瑶，王晶晶等编2016 年出版175 页ISBN：9787560585383

  本书分为6篇，主要包括肥胖的基本常识、合理饮食减肥法、减肥要追求营养素的均衡、减肥不要忘记这样去运动、心理起居影响减肥、轻身受体的治疗妙法等内容。本书内容全面，读者通过本书的阅读，可以选择健康的减...

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  14天减肥瑜伽速成

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  张斌主编2014 年出版248 页ISBN：9787537748698

  瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...

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  魔术般变美丽的10公斤减肥法

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  崔东仁，徐匡一著2006 年出版175 页ISBN：7500669143

  本书是一部学生教育类读物。本书通过减肥故事和建议的讲述，使主人公成功摆脱了肥胖困扰，重新找回健康和自信。

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  新编针灸减肥

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  王富春主编2016 年出版200 页ISBN：9787538195224

  本书系统介绍了针灸减肥方法，包括两部分内容，第一部分为针灸减肥常用穴位，介绍了70余种具有减肥作用的穴位，对这些穴位的定位、主治、刺法、配伍等进行了详细的介绍。第二部分为针灸减肥方法，介绍了40多种症状的...

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  儿童减肥 掌握孩子脱胎换骨的黄金期

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  赵思姿著2003 年出版184 页ISBN：7810366157

  本书作者以多年的营养减肥实务经验，为日趋严重的儿童肥胖问题把脉，提出“观念、饮食、行动”三大方向，让家长及孩子一同了解儿童肥胖的原因和根治之道。...

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  健康减肥

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  （香港）杨眉编著2007 年出版120 页ISBN：753238814X

  本书介绍了健康减肥的知识和25种安全、自然、健康的减肥方法，不但在日常生活中随时可做，而且不必费功夫，无需高价的器具和减肥药品，且立竿见影，瘦身持久。...

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  排毒减肥实战计划

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  凰朝工作室编著2008 年出版119 页ISBN：7506446405

  本书定位在20～35岁的年轻女性，有大量精心拍摄的图片、手绘图片和图表等。时尚、精美，操作性强。

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  享“瘦”美食 享受健康的美食减肥法

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  小风著2007 年出版99 页ISBN：9787807400134

  本书以图文并茂的生动形式，对日常饮食进行通俗实用的营养分析，传达健康饮食的理念。

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  减肥天书

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  漠璇著2008 年出版152 页ISBN：9787122017543

  本书作者以惊人的毅力在100天的时间疯狂减肥88斤，创造一个真实的减肥神话。

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  睡眠减肥魔法书

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  （英）迈克·迈克伊斯（Mike Mclnnes），（英）斯图尔特·迈克伊斯（Stuart Mclnnes），（英）马吉·斯坦菲尔德（Maggie Stanfield）著；彭莉译2007 年出版151 页ISBN：7811007533

  本书介绍了如何通过借助肝脏的自我修复能力和蜂蜜的神奇力量，让你在睡眠中也达到减肥的效果。

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  儿童减肥手册

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  蒋泽先，王共先主编2007 年出版244 页ISBN：750628510X

  肥胖已成为人类健康的公敌。本书详细介绍了肥胖的原因、症状、危害、预防、治疗等内容。

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  国际流行吃肉减肥方法 操作指南

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  阿肯斯公司著2006 年出版112 页ISBN：7807282320

  本书主要介绍吃肉的同时如何搭配粮食、水果、蔬菜等食品一起食用，以达到吃肉也能减肥的目的。它的减肥原理是控制碳水化合物的摄入量，与众所周知的减少卡路里的摄入量的原理不同，是一种健康减肥方法。...

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  实用针灸减肥

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  郭长青，胡波主编2006 年出版220 页ISBN：7507727386

  本书萃集了北京中医药大学针灸学院专家二十余年临床经验，是国内第一部全面介绍针灸减肥疗法的权威著作，具有很高的临床参考价值。全书系统介绍了肥胖的成因、常用减肥腧穴、减肥针法、灸法、罐法、针灸减肥特...