瑜伽
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瑜伽 身心的冥想与修习
(美)玛丽·贝尔斯登著;陈璐译2012 年出版233 页ISBN:9787546127538瑜伽已被证明能够缓解压力、增强注意力和减轻焦虑症状,是人们缓解生活压力和重获内心智慧及平和的有效方法。本书提供了冥想、集中注意力、自我问答等练习,这些瑜伽方法能帮助读者缓解焦虑并理清思路,并学会如...
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皇冠瑜伽 从身心健康到生命觉醒
潘麟编2012 年出版146 页ISBN:9787546128009皇冠瑜伽在印度历史中源远流长,为“哈他瑜伽”、“空达里尼瑜伽”、“行为(业)瑜伽”、“八步(王)瑜伽”、“奉爱瑜伽”以及“智慧瑜伽”之源头。书稿系统地介绍了皇冠瑜伽的历史变迁、修炼方法和它强身健体的作...
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人体经络瑜伽使用手册
蔡祐慈著2012 年出版186 页ISBN:9787543683747人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药,巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。经络瑜伽融合了中国传统经络学和印度瑜伽体位法,内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激,疏通全身经络,按摩内脏器官,有效地...
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瑜美人 3 新鲜美颜润泽疗愈系瑜伽手册
苗苗编著2012 年出版151 页ISBN:9787540450069本书是针对职场丽人量身定制的一本时尚健康读本,同时是《瑜美人》系列图书的第三辑。《瑜美人》的核心内容是,通过设计一套行之有效的瑜伽习练方法,全面结合与之配套的饮食、作习方法,全面提高读者的“生命能量...
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时尚瑜伽馆 美体瘦身瑜伽大全
林小平,双福等编著2012 年出版152 页ISBN:9787122119025本书由具有多年瑜伽教学经验的林小平老师全程指导,根据不同功能需要,将瑜伽课程分为美颜、全方位瘦身、减压瘦身、多效调理瘦身、产后瘦身等体式,每部分均包括具体体式图解及瑜伽知识等内容。...
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10分钟超有效瘦身瑜伽
(印度)Manu,双福等编著2012 年出版94 页ISBN:9787122129277随时随地!更方便更有效的新概念“10分钟情境瑜伽”,时间短,针对性效能强:根据不同的情境,以实际生活需要为根据,设置串联瑜伽体位,每套动作包含约2~5个体式,10分钟内完成,更有针对性效果。书中更针对应急、健康等读者...
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3分钟面部瑜伽小脸+美肌
(日)高津文美子著;赵怡凡译2012 年出版95 页ISBN:9787538171952本书按照不同的功效,介绍了在家中就能进行的面部瑜伽。通过对书中内容的练习,能够获得小脸、美颜的效果。另外,书中还附有全身篇的瑜伽训练,在活动面部的同时,能够使全身都得到改善和重塑。书中附赠DVD光盘,更方...
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