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本书介绍的瑜伽动作就是在传统的瑜伽动作的基础上重新进行拆解融合,特别适合白领一族在有限的时间和空间进行练习的瑜伽健身操。
本书教你用1周的时间,初步掌握经络瑜伽的锻炼方法。
本书介绍一种将瑜伽和普拉提结合在一起的全新的锻炼方法。
本书介绍了52个瑜伽的经典动作,使读者在练习中更能理解瑜伽的精髓。
流传于远古,风靡于现代,一种健康生活方式。经历过亘古岁月洗涤的东西是不会褪色的,瑜伽算不上最时尚,但它经历了岁月的沉淀,所以它明净、清朗……...
本书介绍了瑜伽姿势(体位法)100式,图文并茂。
本书介绍了瑜伽功的5种基本姿态、正确的呼吸方法和加深与身体对话的方法及瑜伽功对人体健康的巨大作用。
本书是国内首席瑜伽培训师,北大总裁瑜伽讲师,集多年经验写就的最新瑜伽减肥法,让你在一天之中随时随地可以减肥,18个小时的“瘦”瑜伽,完全以融入生活,连平时的毛巾、椅子等用具都可以是帮助减肥的圣手。...
本书是瑜伽界知名学者王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集,涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息,主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系(最初在《智慧瑜伽》中提出...
印度瑜伽大师专门写给中国瑜珈爱好者的一本瑜伽启蒙书。作者指出,虽然瑜珈已经普及到中国,但大多数流行的瑜珈观念都是片面或错误的。在书中,作者结合自己修习瑜珈20余年的体会告诉读者:究竟什么是真正的瑜珈?瑜...
本书的是特别针对宅男宅女族和忙碌的白领族而设计的瑜伽体式,对于他们来说,需要一些合理的运动来增强锻炼、减肥瘦身、缓解压力等等。但因为个人习惯的或者工作繁忙的因素,过于复杂的或者是需要坚持很长一段时...