减压
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每天学点舒压减压秘诀
李海涛，刘旭升主编；健康养生堂编委会编著2015 年出版239 页ISBN：9787553738949经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。本书为您介绍的三个...
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最好的减压方法是学习
赵静著2015 年出版184 页ISBN：9787537675321本套丛书的素材，全部来自于孩子的来信，归纳为四大方面：同学相处的烦恼，不会与老师沟通的烦恼，家长期望值太高的烦恼，对一些社会问题感到困惑的烦恼。希望这套书既能让孩子的成长烦恼得到舒缓，又能让家长透过此套书...
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别扛着 做自己的减压教练
李世源著2015 年出版262 页ISBN：9787115381545本书引导读者对职场压力和职业倦怠症产生高度重视，促进读者企业创新管理模式的再适应，及时对职业角色的变化进行自我调整，保持个人精神状态平衡，积极配合企业正常工作和绩效要求。用案例、练习等互动形式，帮助读...
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这样教孩子减压，孩子最轻松
（美）劳伦斯·夏皮罗著；李辉译2015 年出版155 页ISBN：9787545132038压力不仅仅是成人才有的，孩子也会有压力。《快乐减压：55招帮孩子应对压力》精心设计的各种亲子活动使家长和孩子从共同营造一个好的家庭氛围开始，到及时发现压力的存在，继而通过一系列有效的减压方法，包括呼吸法...
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灵感·复古 50款复古图案减压涂绘本
刘梦星译2015 年出版61 页ISBN：9787508081458本书系减压涂绘系列图书之一，主题是复古图案涂绘。本书开启了休闲生活的新方式。书中共有50幅复古风格的素描图案供您涂色，打开书，拿起彩色铅笔，只需填涂5～10分钟，就能帮助您稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压能力，同时...
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1分钟职场减压操，浑身疲劳一扫光
王萱萍著2015 年出版111 页ISBN：9787555224150只要1分钟的時间，快速消除身体不适，让身体迅速恢复最佳状态，工作更有效率。工作时常感到疲劳吗？工作时常恍神吗？电脑用久眼睛总是很痛吗？久站久坐容易腰部疼痛、肩颈僵硬吗？没时间运动的上班族有福了！由专业保健按...
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对付看不见的老虎 青少年心理减压自助手册
（美）厄尔·希普（Earl Hipp）著；赵霞，李文道译2005 年出版146 页ISBN：7501168091本书指导家长和老师了解与掌握帮助青少年减轻心理压力的方法。
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100个让你减压的心灵瑜伽
龙吻编著2011 年出版256 页ISBN：9787505429260在生活节奏越来越快，压力越来越大的现代社会，无处不在的压力已经成为威胁人身心健康的最大敌人。本书提供了100则从容应对人生压力的建议，从思维方式、生活习惯、情绪控制、人生价值、人际友谊、时间规划、工...
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每天10分钟，学会心理减压技巧
马啸编著2011 年出版195 页ISBN：9787111348511面对越来越大的压力我们该怎么办？这是每个现代人不可避免都要面对的问题。本书以风趣幽默、简单活泼的形式，向读者简述了什么是压力、压力对我们的影响，详细分析了九型人格减压倾向及抗压对策，并且从职业倦怠、...
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改变千万人一生的心理减压法
王秀球著2008 年出版237 页ISBN：9787544240871本书介绍了28种体力者必吃的食物，科学、专业的食物专题讲解，全面、准确的营养成分数据，营养、可口的经典菜例，步进式的图文解说，是一本全面而翔实地指导体力者做出适合自己的营养美食指南。...
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青少年心灵话语 助力学生心理减压培训指导手册
孙爱萍主编2014 年出版186 页ISBN：9787506767835本书主要围绕着青春期的生理健康、心理健康、社会适应能力三位一体的正确理念，客观地评价心理健康，了解影响人体心理健康的因素，针对青春期的学生，充分认识情绪与各种压力源所带来的困扰，并指导学生和家长如何进...