塑身
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7分钟塑身 收腹与紧臀
（奥）哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克（Hannelore Pilss-Samek）著；朱小安，牛成丽译2003 年出版80 页ISBN：7534929830拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的...
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花样塑身 苦涩减肥法
（日）五十岚由良罗著2011 年出版115 页ISBN：9787506040686本书内容丰富，不但有大量的绘画插图，同时版式非常新颖；在作者观点方面，作者认为之所以人们变得越来越不健康，主要是由于人们的舌头变“肥”了，越来越多的添加剂使我们在日常饮食中感受到了多种多样的味道，但是我们...
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常见慢性病防治食疗方系列丛书 防治肥胖症的塑身食疗方
郭力，王毅2017 年出版161 页ISBN：9787567906259本书详细地介绍了肥胖症的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了肥胖症患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述，并配有精美的图...
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健康脑 塑身、健体，14种健脑方案让你获得梦寐以求的身体
（美）丹尼尔·亚蒙著；崔圆圆编；苗士伟，权大勇译2018 年出版297 页ISBN：9787213086021“心视界”系列之一。《健康生活,从善待大脑开始》在最新医学研究的基础上，亚蒙博士根据逾20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，教你照顾好大脑，塑...
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5分钟美体瘦身法 女人局部塑身第一书
王雅兰主编2014 年出版270 页ISBN：9787506766166本书是适合女性朋友的局部塑身第一书，帮你分析肥胖的原因，选择合适的饮食和运动方式，或者跳上一段健美操，或者做几个简单的塑身动作……只要你抓住每天从你身边悄悄溜走的5分钟，那苗条玲珑的“s”曲线很快就会与...
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塑身女王郑多燕教你吃出性感身材
郑多燕著；刘东婧译2014 年出版144 页ISBN：9787555100744本书从饮食习惯开始瘦身，想必会令各位受惠终生。其中介绍的减肥方式并不单纯宣扬体重减轻，而是提倡将自身最希望去掉的脂肪燃烧掉，并且培养出不论是食物还是岁月都难以侵蚀的体质。首先在Part1的部分，我们会一...
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塑身女王郑多燕D-21局部塑身 蜜桃翘臀 纤长美腿
（韩）郑多燕2014 年出版80 页ISBN：9787555102083本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有蜜桃臀&纤长腿的效果。全书共包含6套循环运动，35个分解动作，动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“...
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塑身女王郑多燕D-21局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线
（韩）郑多燕著；徐若英译2014 年出版80 页ISBN：9787555102076本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有小蛮腰&马甲线的效果。全书共包含6套循环运动，35个分解动作，动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“...
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塑身女王郑多燕终极S瘦身操
（韩）郑多燕著；颜彩彩译2014 年出版62 页ISBN：9787508644561塑身女王郑多燕最强S瘦身操。这本书是郑多燕与日本FYTTE杂志合作，为读者全新开发的瘦身操。在音乐的律动下，每天跳10分钟，想瘦哪里就瘦哪里。这个瘦身操的特点是在一种运动操中结合了肌肉锻炼、有氧运动、伸展...
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塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背
（韩）郑多燕著；徐若英译2014 年出版80 页ISBN：9787555102106本书针对胸部及背部两个部位进行局部21天塑形锻炼，为在这两个部位有减脂困难的人群量身定制，局部运动，更精准的塑形。全书包含6套循环运动，共35个分解动作，动作分解详细到位，不用看DVD，翻开书就能跟着做。特别提示...