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塑身

  • 养颜塑身食谱100例

    《百味美食》系列丛书编委会编2005 年出版95 页ISBN:7806985484

    本丛书依据家常,美味,营养,易学的原则,推出目前最受欢迎的美食。

  • 7分钟塑身 收腹与紧臀

    (奥)哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克(Hannelore Pilss-Samek)著;朱小安,牛成丽译2003 年出版80 页ISBN:7534929830

    拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标,但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态,正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的...

  • 速效瘦身 一种用胶带、按摩塑身的减肥法

    (日)松永みち子著;何阳译2004 年出版95 页ISBN:750092562X

    本书是一种利用胶条、布带、皮筋、瓶子等身边物品塑身减肥的方法。

  • 塑身球操 美女必修

    饭岛庸一,柿谷朱实,松原贵弘著;肖潇译2006 年出版127 页ISBN:7800249956

    本书介绍了利用健身球进行有效练习的方法,在家中即可进行锻炼,使身体放松,消除腰酸背痛,还可以塑造完美的身体曲线。

  • 塑身瑜伽5+1

    科雯编著2006 年出版69 页ISBN:7506436744

    本书为18~26岁左右的年轻时尚都市女孩定身打造。全书风格青春活泼,将“塑身”分解为12个部分,如“细腰”、“丰胸”、“紧臀”等,每个部分提供2种瑜伽招式,每种招式由5个分解动作图解组成,5个分解动作之后都又有...

  • 塑身72变

    刘长江编著2011 年出版170 页ISBN:9787807398226

    本书教会你运用各种实用有效、简单易行的塑身运动方法和科学饮食方法,结合医学按摩瘦身护理,让你快速变身,打造出心满意足的完美身材。...

  • 型男塑身全攻略

    陈蘅编著2010 年出版225 页ISBN:9787538731200

    本书是心灵励志文集。打造励志新理念,揭开成功谜团。

  • 美人塑身5堂课

    钟成,姜尚源编著2010 年出版140 页ISBN:9787543667167

    达·芬奇说:“人体是大自然中最美的东西”。形体美的最基本要求是身体各部位要符合美学中的审美原则,即各部位的比例要均匀对称。我们塑身的目的就是要极力达到这种原则,完美体线,塑造我们的形体之美,做一个和奥...

  • 花样塑身 苦涩减肥法

    (日)五十岚由良罗著2011 年出版115 页ISBN:9787506040686

    本书内容丰富,不但有大量的绘画插图,同时版式非常新颖;在作者观点方面,作者认为之所以人们变得越来越不健康,主要是由于人们的舌头变“肥”了,越来越多的添加剂使我们在日常饮食中感受到了多种多样的味道,但是我们...

  • 高校大学生塑身瑜伽教程

    赵文红,吴岩主编2016 年出版152 页ISBN:7568302241

  • 常见慢性病防治食疗方系列丛书 防治肥胖症的塑身食疗方

    郭力,王毅2017 年出版161 页ISBN:9787567906259

    本书详细地介绍了肥胖症的基础知识和患者的饮食原则,科学系统地介绍了肥胖症患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述,并配有精美的图...

  • 健康脑 塑身、健体,14种健脑方案让你获得梦寐以求的身体

    (美)丹尼尔·亚蒙著;崔圆圆编;苗士伟,权大勇译2018 年出版297 页ISBN:9787213086021

    “心视界”系列之一。《健康生活,从善待大脑开始》在最新医学研究的基础上,亚蒙博士根据逾20年的临床实践,提供15种可行易用的解决方案,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,教你照顾好大脑,塑...

  • 5分钟美体瘦身法 女人局部塑身第一书

    王雅兰主编2014 年出版270 页ISBN:9787506766166

    本书是适合女性朋友的局部塑身第一书,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者跳上一段健美操,或者做几个简单的塑身动作……只要你抓住每天从你身边悄悄溜走的5分钟,那苗条玲珑的“s”曲线很快就会与...

  • 塑身女王郑多燕D-21局部塑身 紧实手臂&性感锁骨

    郑多燕著;徐若英译2014 年出版80 页ISBN:7555102090

  • 塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

    郑多燕著;刘东婧译2014 年出版144 页ISBN:9787555100744

    本书从饮食习惯开始瘦身,想必会令各位受惠终生。其中介绍的减肥方式并不单纯宣扬体重减轻,而是提倡将自身最希望去掉的脂肪燃烧掉,并且培养出不论是食物还是岁月都难以侵蚀的体质。首先在Part1的部分,我们会一...

  • 晓梅说塑身

    张晓梅著2014 年出版236 页ISBN:9787515324654

    本书详尽介绍了如何塑造女性的身体美以及保养、穿衣等方面的诸多技巧,贴心实用,使读者更清晰准确地了解自己的身体,淡化外形上的弱项,突出自身的独特之处,展示出光彩和气质,从而在职场、社交和生活中脱颖而出。...

  • 塑身女王郑多燕D-21局部塑身 蜜桃翘臀 纤长美腿

    (韩)郑多燕2014 年出版80 页ISBN:9787555102083

    本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有蜜桃臀&纤长腿的效果。全书共包含6套循环运动,35个分解动作,动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“...

  • 塑身女王郑多燕D-21局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线

    (韩)郑多燕著;徐若英译2014 年出版80 页ISBN:9787555102076

    本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有小蛮腰&马甲线的效果。全书共包含6套循环运动,35个分解动作,动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“...

  • 塑身女王郑多燕终极S瘦身操

    (韩)郑多燕著;颜彩彩译2014 年出版62 页ISBN:9787508644561

    塑身女王郑多燕最强S瘦身操。这本书是郑多燕与日本FYTTE杂志合作,为读者全新开发的瘦身操。在音乐的律动下,每天跳10分钟,想瘦哪里就瘦哪里。这个瘦身操的特点是在一种运动操中结合了肌肉锻炼、有氧运动、伸展...

  • 塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背

    (韩)郑多燕著;徐若英译2014 年出版80 页ISBN:9787555102106

    本书针对胸部及背部两个部位进行局部21天塑形锻炼,为在这两个部位有减脂困难的人群量身定制,局部运动,更精准的塑形。全书包含6套循环运动,共35个分解动作,动作分解详细到位,不用看DVD,翻开书就能跟着做。特别提示...

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