瑜伽

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  白领10分钟减压瑜伽

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  张斌，姚娇主编2011 年出版120 页ISBN：9787504854230

  本书针对工作繁忙、健康缺席的白领女性，挑选10分钟内能完成的瑜伽体式，帮助白领减压，舒缓心情。书稿有很强的实用性。

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  瑜伽圣经

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  杨静编著2011 年出版589 页ISBN：9787535641687

  瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式。此书，针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让读者轻松享受瑜伽的魅力。另外，编者对练习瑜伽...

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  瑜伽之光

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  （印）艾扬格著2011 年出版420 页ISBN：9787801709639

  本书被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲...

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  完美身材之产后形体修复瑜伽

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  任洁，矫林江主编2010 年出版191 页ISBN：9787113119515

  产后瑜伽是一种健身方式，对于刚生完孩子的妈妈们来说,是一种产后形体修复的体育运动。可以帮助产后妈妈们对体形的修复，帮助她们尽快调理身心，找回美丽和自信。...

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  瑜伽冥想 升级版

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  矫林江著2011 年出版240 页ISBN：9787501977185

  本书力求将瑜伽文化的三大部分——体位法、调息法和冥想法尽量全面的呈现给读者，且每一个部分的介绍实用、全面。通过简单明了的结构安排，将不同的瑜伽坐姿、手印、体式、调息、清洁、放松和冥想法等一目了然...

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  祖本瑜伽大全集

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  杨静编著2011 年出版387 页ISBN：9787535641083

  瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式，但是让生活忙碌的现代人抽出大段的时间到瑜伽馆中拉伸、扭转身体，的确有些为难。本书针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜...

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  瑜伽之树

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  B.K.S.艾扬格著2011 年出版188 页ISBN：9787801709554

  本书是享誉世界的重量瑜伽大师艾扬格有关瑜伽文化的专著。内容包括瑜伽在生活中的应用，通过瑜伽得到的心灵哲理思考

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  瑜伽

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  赵芳编著2010 年出版168 页ISBN：9787811410068

  本书分为上下两篇。瑜伽基础理论知识篇包括：瑜伽概述、瑜伽课程教学、瑜伽与科学练习、瑜伽的饮食与营养；瑜伽运动实践篇从瑜伽运动的构成要素来系统地介绍了瑜伽的呼吸、瑜伽的冥想、瑜伽体位及瑜伽休息术，其...

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  提神减压瑜伽

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  赵向华编著2011 年出版112 页ISBN：9787533747954

  本书主要介绍瑜伽的好处，瑜伽的呼吸方法、基本姿势，以及练习前、中、后注意事项。

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  心灵瑜伽术

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  张铁成编著2011 年出版295 页ISBN：9787510416378

  本书以心灵瑜伽的理论为支撑，结合大量的生活个案，剖析了各种压力形成的原因，指出了它们的不同表现，以及操作性比较强的减压措施。按照形成压力的原因，结合人们的生活实际和认识习惯，本书将常见的主要压力分为性格...

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  理疗瑜伽 初级篇

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  王巍2011 年出版95 页ISBN：9787535764935

  本系列丛书专为爱美、爱健康人士设计，系统全面地介绍了各种功效（如纤体、减压、理疗等）的瑜伽体式，详述了具体的瑜伽练习方法。丛书内容科学，针对性强，每个动作都配有瑜伽教练实拍的精美图片，时尚实用，简单易学。本...

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  减肥排毒美肤强效瑜伽

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  张斌编著2011 年出版96 页ISBN：9787229031824

  本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式，还特别设计相搭配的按摩穴位已达到更好的排毒减肥效果。这是一本资深教练集多年教学经验，精心设计...

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  办公E族的瑜伽必修课

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  矫林江编著2009 年出版214 页ISBN：9787506459631

  朝九晚五的办公E族工作繁重，时间紧迫，练习瑜伽成了件奢侈的事情。本书由权威瑜伽导师全程监制，资深教练精心改良瑜伽动作，彻底解决白领们没时间、没空间练习瑜伽的难题。全书共有六大特色课程，在轻松流畅的文字...

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  让瑜伽更容易 用辅助品练瑜伽

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  林晓海（RamLin）编著2008 年出版179 页ISBN：7506447886

  瑜伽的练习需要你的身心保持在良好状态上。然而，有时一些姿势在所需的时间内很难保持。一些体位，即使是最健康的学生最初练习如果没有帮助也是过于复杂的。古代瑜伽修习者使用原木、石头和绳索帮助他们更有效...

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  普通高校瑜伽课程教材

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  冯永丽编著2009 年出版296 页ISBN：9787310032754

  本书介绍了瑜伽运动的基础知识和修习方法。

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  瑜伽减压抗衰跟我学

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  张梅编著2010 年出版110 页ISBN：9787506461771

  现代人的生活压力大，亚健康状况长期得不到摆脱。通过正确的姿势训练和科学的调息，让您的身心达到最放松、最灵活的状态。让你在繁忙的生活中达到身心的和谐和放松，变得思路清晰、处事有力、信心满满。...

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  15分钟脊美瑜伽

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  林小平，双福编著2009 年出版90 页ISBN：9787122063984

  本书介绍了纤腰强脊瑜伽动作。

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  一天十分钟 养命瑜伽提斯

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  唐幼馨著2011 年出版107 页ISBN：9787506039758

  现代人生活节奏过快，工作压力大，文明病伴随而来，在注重生活品质的同时，却常常抱怨没有时间来做运动，让我们的身体在忙碌的工作间隙通过有效的途径得到锻炼，是我们现代社会最为重要的课题。唐幼馨老师把瑜伽和普拉...

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  瑜伽 练&悟 办公室篇

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  右军，关璟著2011 年出版88 页ISBN：7535246036

  本篇主要以办公室为主要活动场景，将瑜伽的每个意境用一句优美的话语娓娓道来，替代传统的视听教程，使人随时随地都能享受瑜伽的乐趣。

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  脊背矫形瑜伽

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  （英）詹金斯，（英）布兰登编著2010 年出版151 页ISBN：9787538449587

  本书是瑜伽各招式对肌肉的练习。