瑜伽
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白领10分钟减压瑜伽
张斌,姚娇主编2011 年出版120 页ISBN:9787504854230本书针对工作繁忙、健康缺席的白领女性,挑选10分钟内能完成的瑜伽体式,帮助白领减压,舒缓心情。书稿有很强的实用性。
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完美身材之产后形体修复瑜伽
任洁,矫林江主编2010 年出版191 页ISBN:9787113119515产后瑜伽是一种健身方式,对于刚生完孩子的妈妈们来说,是一种产后形体修复的体育运动。可以帮助产后妈妈们对体形的修复,帮助她们尽快调理身心,找回美丽和自信。...
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减肥排毒美肤强效瑜伽
张斌编著2011 年出版96 页ISBN:9787229031824本书严格遵循人体生理原理和运动规律,按照合理的瘦身周期,悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式,还特别设计相搭配的按摩穴位已达到更好的排毒减肥效果。这是一本资深教练集多年教学经验,精心设计...
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办公E族的瑜伽必修课
矫林江编著2009 年出版214 页ISBN:9787506459631朝九晚五的办公E族工作繁重,时间紧迫,练习瑜伽成了件奢侈的事情。本书由权威瑜伽导师全程监制,资深教练精心改良瑜伽动作,彻底解决白领们没时间、没空间练习瑜伽的难题。全书共有六大特色课程,在轻松流畅的文字...
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让瑜伽更容易 用辅助品练瑜伽
林晓海(RamLin)编著2008 年出版179 页ISBN:7506447886瑜伽的练习需要你的身心保持在良好状态上。然而,有时一些姿势在所需的时间内很难保持。一些体位,即使是最健康的学生最初练习如果没有帮助也是过于复杂的。古代瑜伽修习者使用原木、石头和绳索帮助他们更有效...
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一天十分钟 养命瑜伽提斯
唐幼馨著2011 年出版107 页ISBN:9787506039758现代人生活节奏过快,工作压力大,文明病伴随而来,在注重生活品质的同时,却常常抱怨没有时间来做运动,让我们的身体在忙碌的工作间隙通过有效的途径得到锻炼,是我们现代社会最为重要的课题。唐幼馨老师把瑜伽和普拉...
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瑜伽 练&悟 办公室篇
右军,关璟著2011 年出版88 页ISBN:7535246036本篇主要以办公室为主要活动场景,将瑜伽的每个意境用一句优美的话语娓娓道来,替代传统的视听教程,使人随时随地都能享受瑜伽的乐趣。
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