瑜伽

• 

  享瘦、塑形瑜伽36招

  查看PDF目录购买本书

  张秀丽主编2015 年出版205 页ISBN：9787511348814

  本书主要通过瑜伽中能够有效减肥、塑体的一些招式，来帮助女性读者达到减去脂肪、有效塑身的效果。文字简洁，将瑜伽动作分步骤详解，通过大量的图片来说明问题，栏目设置较完善。不仅仅向读者介绍瑜伽的动作，更是为...

• 

  瑜伽3D解剖书 2 动作篇

  查看PDF目录购买本书

  （美）瑞隆著；（美）克里斯·麦西尔绘图；赖孟怡译2014 年出版217 页ISBN：9787550233454

  本书以基础解剖学和人体生理学为基础，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。全书共分为三个部分，分别从伸展原理、解剖学常识、瑜伽体位的拆解三个方面展开，并用3D大图详细解析练习瑜伽的...

• 

  瑜伽瘦身经典68式

  查看PDF目录购买本书

  张斌，谭明珠主编2015 年出版144 页ISBN：9787533545635

  瑜伽不仅是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。本书重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，为读者设计出一套有效的局部瘦...

• 

  办公室瑜伽·伸展操

  查看PDF目录购买本书

  （韩）宋泰英，（韩）李丽娜著2012 年出版117 页ISBN：9787533663360

  现代人的身体健康问题大部分是由于运动量不足所造成的。想一下上班族的工作环境吧。无论是谁，每天都蜷坐在不舒适的椅子中，长时间支着脖子，盯着电脑屏幕，敲打着键盘。这样微驼着身体工作，时间一长，肩膀和后背就会...

• 

  健身瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  张爱华编著2014 年出版149 页ISBN：9787548220855

  本书中的瑜伽练习图文并茂，相应的文字解说配有作者示范的图片，并以分解动作为展示，达到为瑜伽学习提供清晰示范的目的。全书共分为16章，以16个主题来设计瑜伽的练习内容，并以循序渐进的联系强度逐渐增强，适合瑜伽...

• 

  唐幼馨减压塑形瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  邢涛著2014 年出版192 页ISBN：9787555204770

  用瑜伽的方式为现代人减压，保证好的睡眠和心情。同时，也通过练习瑜伽来雕塑身形。书中体式由唐幼馨亲自示范，步骤详细，容易学会。

• 

  瑜伽3D解剖书 1 肌肉篇

  查看PDF目录购买本书

  （美）瑞隆著；（美）克里斯·麦西尔绘图；赖孟怡译2014 年出版244 页ISBN：9787550233089

  本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师以全新的高度带领读者认识人体结构与肌群分布，感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构奥秘，阐明生物力学要点，指导瑜...

• 

  瑜伽帮你减肚腩 瘦腰腹

  查看PDF目录购买本书

  曲颖（Christinakok）编著2012 年出版142 页ISBN：9787506489560

  亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开，全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点，由易到难，专业精准，配合光...

• 

  大明星都在做的美丽瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  黎英编著2014 年出版121 页ISBN：9787546412597

  安吉丽娜·朱莉的紧实玉臂，李玟的翘臀，舒淇的匀称美腿……这些大明星们都在通过瑜伽运动来塑造健康、匀称、富有弹性，并且能凸显女性魅力的身材。跟着她们一起来瑜伽吧，让你拥有大明星般的傲人美丽。...

• 

  喜乐瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画2015 年出版242 页ISBN：9787220093562

  本书内容用通俗的语言阐释瑜伽的各种喜乐含义以及瑜伽喜乐的实践；涉及瑜伽冥想的原理，OM冥想，SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导；涉及全球化时代瑜伽的新景象，瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系，瑜伽和儒道关系等...

• 

  瑜伽 从初学到高手

  查看PDF目录购买本书

  张海媛编著2015 年出版205 页ISBN：9787511349200

  练习瑜伽能够拥有健康的身体和充沛的精力，更可以培养积极正确的生活态度。本书详细介绍了从一个瑜伽初学者到瑜伽高手循序渐进的练习过程，包括初级、中级、高级瑜伽姿势练习和瑜伽调息法、瑜伽冥想法等瑜伽功...

• 

  紫涵与瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  紫涵著2014 年出版410 页ISBN：9787308134972

  本书作者将6年来在网络书写的文章分成6个章节：1、往事并非如烟，2、军人的妻，3、烟雨江南，回忆曾经的过往；4、融入自然，5、紫涵思绪，6、瑜伽紫涵，书写学瑜伽、练瑜伽、教瑜伽的感悟。这些文字记录了紫涵学习瑜伽后脱...

• 

  瑜伽全程轻松练

  查看PDF目录购买本书

  布梵主编2014 年出版138 页ISBN：9787518009060

  本书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果...

• 

  虔信瑜伽 《拿那达虔信经》及其权威阐释

  查看PDF目录购买本书

  （印）斯瓦米帕拉瓦南达著；王志成，富瑜译2014 年出版258 页ISBN：9787220088162

  瑜珈文化是印度人民悠久智慧的结晶和印度文化的一个重要组成部分，经典的印度瑜伽体系包括行动瑜伽、智慧瑜伽、虔信瑜伽和胜王瑜伽。本书作者从现代人的视角，结合印度和西方古典哲学和宗教学知识，用最为通俗易...

• 

  青春不老瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  黎英编著2013 年出版121 页ISBN：9787546409436

  本书内容主要针对四川省事业单位公共基础知识笔试科目考试的考生，分析、判断、预测2014年四川省事业单位招录考试笔试的相关信息，创作、搜集、整理考前学习资料，力争使有需求的考生能够在短时间内提高知识素养...

• 

  基础瑜伽7日通

  查看PDF目录购买本书

  张斌主编2014 年出版246 页ISBN：9787537748711

  瑜伽是风靡全世界的健康功法，现代人经由修习瑜伽伸展肢体、调节呼吸，雕塑身体曲线。瑜伽集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。本书为...

• 

  瑜伽入门初体验

  查看PDF目录购买本书

  布梵主编2014 年出版138 页ISBN：9787518008476

  本书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范，并做出详细讲解。集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做，让初学者轻松掌握，快速入门! 最初级的入门体式，最简单的组合...

• 

  瑜伽经典教程 中级

  查看PDF目录购买本书

  韩俊编著2014 年出版238 页ISBN：9787538186215

  这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古...

• 

  瑜伽体式大全

  查看PDF目录购买本书

  刘武编著2014 年出版249 页ISBN：9787546410272

  瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，能协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时，也增加了身体的活力。本书收录了近200个瑜伽体式，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、...

• 

  零难度亲子瑜伽

  查看PDF目录购买本书

  （法）迪穆泰，（法）比赞著2014 年出版252 页ISBN：9787544744720

  将宝宝抱在怀里，陪他一起游戏，为他整理玩具，在日常生活中，时时刻刻都要陪伴这个小家伙：本书推荐了100个简单的瑜伽姿势，有在室内的，也有户外的，让宝宝健康成长。...