瑜伽

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  瘦身瑜伽经典教程

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  张君可编著2010 年出版88 页ISBN：9787802038325

  本书是一本图文并茂的瘦身瑜伽书，内容丰富生动，文字简约、图片悦目，便于读者掌握瑜伽动作要领，自己练习。

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  减压瑜伽

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  郭健主编2010 年出版117 页ISBN：9787535761316

  瑜伽不但能令肌肉更结实，还可令人放松紧张心情，释放体内积蓄的压力和疲劳，在目前众多的减压方法中，是最时尚、自然、有效的方法。本书介绍了如何以瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体...

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  康复保健瑜伽

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  郭健主编2010 年出版117 页ISBN：9787535761385

  本书介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统...

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  天天瑜伽提斯

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  唐幼馨著2010 年出版93 页ISBN：9787506039215

  本书针对现代人需求，设计了面对压力，雕塑曲线，排解毒素，提振活力的瑜伽提斯，让读者透过小游戏，来察觉身体的真正需要，让读者在娱乐中玩出健康美丽，达到身心健康的目的。日常生活面临的消化不良、久坐、久站、胸闷、...

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  女士延缓更年期瑜伽

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  矫林江编著2010 年出版224 页ISBN：9787506463171

  本书是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期，从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面，结合瑜伽和中医的各种方法，让你的身...

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  7日瑜伽瘦身

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  王楠楠主编2010 年出版116 页ISBN：9787533535315

  本书根据每天的不同状况设计瑜伽菜单，介绍缓压瘦身瑜伽、从整体开始瘦的瑜伽、让手臂纤细的瑜伽、盈盈细腰美背瑜伽、纤直美腿瑜伽、紧致腹部勾勒曲线的收腹瑜伽、调养生息的瑜伽，每个动作均配有针对初学者的...

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  最快最快的瘦身书 18小时瘦瑜伽

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  科雯著2010 年出版96 页ISBN：9787807634904

  瑜伽塑造完美身材，是从生活中点点滴滴开始的。您需要掌握一套完整实用的，随时可以练起来的瘦身模式，让”瘦”运动成为一种习惯，让”瘦”运动成为每天的必需品。本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始...

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  3分钟减压瑜伽

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  矫林江主编2010 年出版240 页ISBN：9787506463065

  身处快节奏时代，压力已经成为职场的常态。许多上班族在压力下，身心会出现诸多不适的症状，如失眠、健忘、腰酸背痛等。瑜伽有助于放松身心，是缓解压力的最佳选择之一。本书共七个减压主体，对应一周七天，提供全方位...

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  完美乳房保健瑜伽

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  吴毅平，江燕主编2010 年出版74 页ISBN：9787122072481

  本书介绍了乳房保健的相关知识。

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  瑜伽养生一天一练

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  韩俊编2010 年出版117 页ISBN：9787501975228

  本书采用24开本，5印张，157克铜版纸，定价29.80元，全彩印刷。满足读者对瑜伽简单、方便练习的要求，以“一天一练”的形式为主线，并且紧扣“养生”这个关键词，针对身体的不同部位，将有效体位统一在一起，配以精准的真人...

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  排毒养颜瑜伽

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  郭健主编2010 年出版117 页ISBN：9787535761361

  本书介绍了排毒养颜瑜伽的各种组合，让学修者体会真正的美丽是心灵与身体的合一，如青莲一样安然自制。在习练中通过对呼吸的调整与控制，让身体吸入更多新鲜的养分，排除体内的浊气与毒素，使你拥有靓丽的肌肤和健康...

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  24小时简单瑜伽

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  张梅编著2010 年出版111 页ISBN：9787506461764

  一天只有24小时，忙工作、忙学习、忙生活、忙交际，虽然知道瑜伽的种种益处，但是没时间……忙碌仿佛是一种困境，有时也是一种借口，而本书中合理编排的瑜伽体系，有助于你摆脱这种心态，零散时间也可以练瑜伽，零散时间也...

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  瑜伽解剖学

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  （美）莱斯利·卡米诺夫著2009 年出版216 页ISBN：9787500935940

  本书通过详细的解剖图对最基本的瑜伽体式进行了具体的描述。

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  图解瑜伽必修经典体位法全典

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  矫林江主编2010 年出版276 页ISBN：9787506462686

  这是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效；从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式；还有资深教练...

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  从零开始练瑜伽

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  张斌主编2010 年出版143 页ISBN：9787229014285

  本书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范详细讲解、分析要领。

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  初会瑜伽

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  （日）西川真知子著2010 年出版114 页ISBN：9787508620381

  这是一本适合初学者的瑜伽练习书，由日本瑜伽天后率真解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中，作者提倡练瑜伽与其说是为了使身体获得超能力，不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和身姿。本书分为五个...

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  初级瑜伽经典教程

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  张君可编著2010 年出版91 页ISBN：9787802038332

  本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身订做。书中包括最基础的理论指导，标准的动作示范要领等，是瑜伽初学者和爱好者的指导、参考用书。...

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  瑜伽7日瘦身美体

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  韩俊编著2010 年出版119 页ISBN：9787501975211

  本书满足现代女性对瑜伽简单、方便练习的要求，以一周7天，“一天一练”的形式为主线，并且紧扣“美体”、“瘦身”这两个关键词，针对具体病症将有效体位统一在一起，配以精准的真人演示步骤图，以简明扼要的文字对动...

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  练瑜伽就这么简单 31岁小美女的瑜伽塑身心经

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  海宁著2010 年出版226 页ISBN：9787533031077

  本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做。包括最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻松掌握，快速入门！...

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  钢铁瑜伽 一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽

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  （美）安东尼·卡雷尔著2010 年出版181 页ISBN：9787538862140

  本书分为2个部分，第一部分是了解钢铁瑜伽、第二部分为练习钢铁瑜伽。通过阅读本书广大读者能够挑战身体极限、突破思想限制，获得无穷力量。...