健身

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  健身教育教程 第2版

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  毕春佑主编2003 年出版190 页ISBN：7030119428

  本书密切结合医学知识，运用人体科学、教育科学和体育科学等理论，阐述了健全身体、增强体质、保持健康的生理学、心理学依据；健身运动的科学原理及方法；健身运动对人体各器官系统的影响和作用；健身运动中运动性损...

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  社区健身指导手册 健身路径锻炼图解

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  张怀钊等编著2003 年出版176 页ISBN：7810519867

  本书介绍社区健身锻炼方法，以及健身的基础知识等。

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  健身术

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  李振玺著1989 年出版144 页ISBN：7563401342

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  酸痛按摩健身操

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  何昕逸，夕蓂编著2004 年出版95 页ISBN：7504844284

  本书介绍了数十种解除酸痛紧张的按摩健身操。

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  社区健身指导手册

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  上海体育科学研究所编2000 年出版127 页ISBN：7542823809

  本书分两个部分，分别从现代医学和健身锻炼两个角度，阐述了体育锻炼对人体体质和健康所产生的作用和影响，常见运动损伤的防治，社区健身器材的使用方法等。...

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  走跑健身法

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  刘文娟，崔建强，黄秀凤编著2004 年出版190 页ISBN：7811002256

  本书共分十一章，对走跑健身的益处、走跑之前的准备、走步与慢跑健身的方法、不同季节健身跑的科学知识进行了详细介绍，并针对青少年、女子、中老年和疾病患者介绍了走跑健身相关的知识。...

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  科学健身新概念

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  王正伦主编2003 年出版215 页ISBN：753453710X

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  走路健身 科学行走健身法 21世纪保健医疗新方法

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  （日）黑田惠美子，（日）久保明著；魏满良译2004 年出版168 页ISBN：7801098900

  读过本书，你可以在房间里试着练习，还可试着步行上下班，注意一下自己的动作姿势，从新的角度重新审视自己的行走方式，按照科学的方法进行锻炼。首先观察自己的行走特征，了解自己的行走方式，从纠正不良动作姿势开始吧...

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  轻松健身 健身球操

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  中野等主编；日本主妇之友社编；余静译2004 年出版60 页ISBN：7534123437

  本书介绍用健身球作为一种健身方式，详细介绍了各个部位的健身、瘦身方法。

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  简易太极拳健身功

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  王建华著2003 年出版144 页ISBN：7500924690

  本书为新创编的太极拳健身功。既有单势练习（可单练、也可组合起来进行练习），也有原地柔劲套路和发劲套路。书中还针对不同年龄段、不同性别人群（大众保健、青少年调节、男士强身、女士保养、老年养生）的需求，分别...

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  沈钧儒先生的健身方法

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  方学武笔记，沈叔羊绘图1987 年出版38 页ISBN：7117004029

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  积极人生 残疾人健身锻炼

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  卢雁著；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版257 页ISBN：7810518976

  《积极人生：残疾人健身锻炼》以残疾人及残疾人健身锻炼指导员为主题读者对象，因而力图做到通俗易懂、图文并茂，以使读者对残疾的问题有一个科学的知识，学习并了解体育锻炼方法及应注意的问题，知道如何通过体育手...

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  登山 健身+快乐新主张

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  刘小晖编著2003 年出版174 页ISBN：7200049980

  登山是现代人生活中的新亮点，本书作为全国最先涉及群众登山健身的生活型书籍，全面介绍了登山健身的常识，是登山健身者的必备的生活用书。...

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  哑铃健身操

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  （日）铃木正成著；郑冬梅译2005 年出版127 页ISBN：7534125014

  本书以图文结合的形式详细地介绍了多种利用哑铃健身操，包括局部、全身的及其各种场合的不同体操，以达到强身健体、燃烧脂肪的目的。

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  现代节奏健身操系列

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  袁丽丽编1987 年出版43 页ISBN：7030000488

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  健身跑：唤醒身体的潜能

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  董二为，（日）有吉正博著2004 年出版190 页ISBN：7500926200

  本书由长跑博士和日本长跑专家就跑步锻炼涉及的常识问题作了全面细致的指导，跑步爱好者看完本书，可以在健身锻炼中少走弯路，实属不可不知的跑步常识书。...

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  游泳健身法

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  王慧丽编著2003 年出版186 页ISBN：7810519581

  本书从游泳的强身健体、减肥降脂、延缓衰老、有益身心等健身效应入手，介绍游泳前的准备，游泳健身的方法，水中健美，青少年游泳健身、女子游泳健身、中老年游泳健身，掌握科学的游泳健身方法，以及如何检查和评定游泳...

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  完全健身

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  金山编著2004 年出版182 页ISBN：7200051810

  《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。...

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  少儿健身与娱乐 我跟妈妈学

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  刘善云主编；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版228 页ISBN：781051900X

  本书重视融知识性、趣味性于一体，通俗易懂地阐述了体育运动与儿童少年健康成长的关系，并介绍了开展少儿体育活动的依据和方法。

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  老年科学健身咨询

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  许健鹏，王莹主编；陈之罡等编著2003 年出版236 页ISBN：7508221710

  本书分4部分，介绍了人体衰老的一般知识，老年科学健身的具体要求，运动损伤的预防及处理，老年常见疾病患者的康复锻炼措施等。